巧克力囊腫在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中，也會(huì)時(shí)有發(fā)生，我們要注意合理的預(yù)防，特別是要清楚致病的因素，這樣在日常生活當(dāng)中可以做到有針對(duì)性的避免。

巧克力囊腫的原因

1、生活環(huán)境原因：很多女性朋友都是由于生活環(huán)境的污染，比如空氣中經(jīng)常有刺激性的氣味或者是塵埃，或者是噪音過大，以及生活在化學(xué)成分比較濃的環(huán)境中時(shí)，都有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)卵巢囊腫。

2、生理原因：女性的子宮內(nèi)膜在正常的情況下面是在宮腔之中生長的，隨著每個(gè)月女性生理期的到來，其會(huì)剝落之后重新開始增厚生長。但是由于內(nèi)膜開始在女性的卵巢進(jìn)行生長，但是在生理期的時(shí)候這一部分的內(nèi)膜并不會(huì)隨著離開自己的，而是在卵巢的位置淤積，隨著長在卵巢位置的內(nèi)膜不斷增厚，淤積的內(nèi)膜會(huì)越來越多，使得卵巢的位置出現(xiàn)了囊腫。

3、分娩、多次流產(chǎn)等：巧克力囊腫主要是由于月經(jīng)期子宮壁脫落的子宮內(nèi)膜碎片因引流不暢，不能全部從陰道排出，有少量經(jīng)輸卵 管向盆腔倒流。凡是能影響月經(jīng)血從陰道流出的，包括陰道閉鎖、子宮頸口狹小、子宮后傾、多次人工流產(chǎn)后子宮頸口粘連、月經(jīng)期愛愛等，都能促發(fā)生巧克力囊腫。

4、夫妻生活頻繁：如果夫妻生活過于頻繁的話，在也是會(huì)引起的巧克力囊腫的，并且一般多發(fā)病于青春期少女以及婦女。

5、輸卵管阻塞：每月卵巢內(nèi)沒有受精的卵泡成為廢品垃圾也要排泄出去，必須靠體內(nèi)液壓把這些垃圾擠出來，由于你機(jī)能減退，加上輸卵管有堵塞現(xiàn)象，垃圾排不出來，排不出去的卵子堆積在卵巢內(nèi)，就形成了巧克力囊腫。

6、壓力過大：這是造成卵巢巧克力囊腫的主要原因，長期的精神壓力過大、會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂、影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來。

7、內(nèi)分泌因素：該因素是女性患上卵巢囊腫的病因之一，卵巢雖小，卻是產(chǎn)生卵子并排卵、內(nèi)分泌激素、平衡內(nèi)分泌的重要器官，多發(fā)生于內(nèi)分泌旺盛的生育年齡。所以認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。另外，來例假時(shí)生氣，一生氣例假就沒了，造成垃圾排不出來，在卵巢里形成了囊腫。

巧克力囊腫的預(yù)防

1、經(jīng)期避免做劇烈的活動(dòng)：如果在經(jīng)期從事舞蹈、體操、游泳或是跳水等的體育活動(dòng)力，有可能會(huì)使經(jīng)血倒流，引起子宮內(nèi)膜異位癥。因此，在月經(jīng)期間應(yīng)該盡量避免從事劇烈的活動(dòng)。

2、口服避孕藥：長期服用避孕藥能夠抑制排卵，致使子宮內(nèi)膜萎縮和月經(jīng)量減少，可以減少經(jīng)血與內(nèi)膜碎片逆流到腹腔的機(jī)會(huì)，從而可以避免子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

3、應(yīng)該盡量避免人工流產(chǎn)：經(jīng)臨床發(fā)現(xiàn)，人工流產(chǎn)手術(shù)可能會(huì)促使子宮內(nèi)膜經(jīng)輸卵管進(jìn)入盆腔，而引起子宮內(nèi)膜異位癥。近年來，隨著人工流產(chǎn)手術(shù)的逐漸普遍，子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病率也在呈現(xiàn)不斷上升的趨勢(shì)。所以，育齡婦女必須要做好計(jì)劃生育，要盡量避免人工流產(chǎn)。

4、避免勞累過度：如已查出患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于6cm以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時(shí)，囊壁破裂，會(huì)形成急腹癥。

5、月經(jīng)期要做好自身的保?。鹤⒁饪刂谱约旱那榫w，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常。不要生悶氣，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。注意身體的保暖，避免感寒著涼。

6、青春期避免驚嚇：女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)可形成溢流。

7、調(diào)節(jié)情緒：注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常。