巧克力囊腫在我們日常的生活當中，也會時有發(fā)生，我們要注意合理的預防，特別是要清楚致病的因素，這樣在日常生活當中可以做到有針對性的避免。

巧克力囊腫的原因

1、生活環(huán)境原因：很多女性朋友都是由于生活環(huán)境的污染，比如空氣中經常有刺激性的氣味或者是塵埃，或者是噪音過大，以及生活在化學成分比較濃的環(huán)境中時，都有可能會導致女性出現(xiàn)卵巢囊腫。

2、生理原因：女性的子宮內膜在正常的情況下面是在宮腔之中生長的，隨著每個月女性生理期的到來，其會剝落之后重新開始增厚生長。但是由于內膜開始在女性的卵巢進行生長，但是在生理期的時候這一部分的內膜并不會隨著離開自己的，而是在卵巢的位置淤積，隨著長在卵巢位置的內膜不斷增厚，淤積的內膜會越來越多，使得卵巢的位置出現(xiàn)了囊腫。

3、分娩、多次流產等：巧克力囊腫主要是由于月經期子宮壁脫落的子宮內膜碎片因引流不暢，不能全部從陰道排出，有少量經輸卵 管向盆腔倒流。凡是能影響月經血從陰道流出的，包括陰道閉鎖、子宮頸口狹小、子宮后傾、多次人工流產后子宮頸口粘連、月經期愛愛等，都能促發(fā)生巧克力囊腫。

4、夫妻生活頻繁：如果夫妻生活過于頻繁的話，在也是會引起的巧克力囊腫的，并且一般多發(fā)病于青春期少女以及婦女。

5、輸卵管阻塞：每月卵巢內沒有受精的卵泡成為廢品垃圾也要排泄出去，必須靠體內液壓把這些垃圾擠出來，由于你機能減退，加上輸卵管有堵塞現(xiàn)象，垃圾排不出來，排不出去的卵子堆積在卵巢內，就形成了巧克力囊腫。

6、壓力過大：這是造成卵巢巧克力囊腫的主要原因，長期的精神壓力過大、會引起植物神經功能紊亂、影響人體內分泌調節(jié)，以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來。

7、內分泌因素：該因素是女性患上卵巢囊腫的病因之一，卵巢雖小，卻是產生卵子并排卵、內分泌激素、平衡內分泌的重要器官，多發(fā)生于內分泌旺盛的生育年齡。所以認為與內分泌失調有關。另外，來例假時生氣，一生氣例假就沒了，造成垃圾排不出來，在卵巢里形成了囊腫。

巧克力囊腫的預防

1、經期避免做劇烈的活動：如果在經期從事舞蹈、體操、游泳或是跳水等的體育活動力，有可能會使經血倒流，引起子宮內膜異位癥。因此，在月經期間應該盡量避免從事劇烈的活動。

2、口服避孕藥：長期服用避孕藥能夠抑制排卵，致使子宮內膜萎縮和月經量減少，可以減少經血與內膜碎片逆流到腹腔的機會，從而可以避免子宮內膜異位癥的發(fā)生。

3、應該盡量避免人工流產：經臨床發(fā)現(xiàn)，人工流產手術可能會促使子宮內膜經輸卵管進入盆腔，而引起子宮內膜異位癥。近年來，隨著人工流產手術的逐漸普遍，子宮內膜異位癥的發(fā)病率也在呈現(xiàn)不斷上升的趨勢。所以，育齡婦女必須要做好計劃生育，要盡量避免人工流產。

4、避免勞累過度：如已查出患有子宮內膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于6cm以上者，在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

5、月經期要做好自身的保?。鹤⒁饪刂谱约旱那榫w，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常。不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。注意身體的保暖，避免感寒著涼。

6、青春期避免驚嚇：女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經可形成溢流。

7、調節(jié)情緒：注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常。