女性在平時要注意身體的調養(yǎng)，特別是雌激素起著重要的作用，如果不注意了后，也會有雌激素高的情況，它的危害性也比較嚴重，我們要重視調理的方法。

女性雌激素高的危害

1、肥胖者脂肪過多，會增加雌激素的儲存，或讓雄激素更多地轉化為雌激素，從而導致體內雌激素水平變高，作用時間延長。

2、雌激素參與月經(jīng)周期的形成。卵泡期，雌激素水平升高，促使子宮內膜增厚。如果月經(jīng)來潮前雌激素過高，會影響子宮內膜正常剝落，月經(jīng)也不會來潮。

3、雌激素可刺激乳腺增生，水平過高易誘發(fā)乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平過高、內分泌紊亂引起的。

4、子宮肌瘤是一種雌激素生長依賴性腫瘤，與性激素水平有關系。因此，子宮肌瘤易發(fā)生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。

5、雌激素和孕激素一起作用于子宮內膜，內膜上皮細胞周期性增生和脫落，繼而形成月經(jīng)。如果雌激素相對增多，子宮內膜異常增生，易誘發(fā)癌變。

6、雌激素能促進卵泡發(fā)育，若雌激素含量過高，影響卵泡正常發(fā)育，可引起排卵障礙或不孕癥。

女性雌激素高的原因

1、卵巢因素：女性卵巢功能亢進，導致雌激素分泌量增加，比如會引發(fā)卵巢腫瘤現(xiàn)象，

2、下丘腦和垂體因素：下丘腦垂體功能亢進，導致促性腺激素分泌過多，導致卵巢分泌雌激素的增加，輕易引發(fā)腺垂體腫瘤、腦組織增生等現(xiàn)象，是與雌激素過低癥狀完全不一樣的癥狀。

3、非特異性增多：非特異性增多發(fā)生甲亢或肝硬化現(xiàn)象，性激素結合蛋白的增多，都會導致雌激素總量的增加，服用過多雌激素的保健品，也會引發(fā)雌激素過高現(xiàn)象。

4、飲食因素：女性體內雌激素的增高受到很多因素的影響，特別是飲食、生活方式等的改變。據(jù)統(tǒng)計，月經(jīng)來得過早或絕經(jīng)過晚的女性都是乳腺癌的高發(fā)人群?，F(xiàn)在很多小女孩都吃一些含有激素的食品或保健品，促使青春期來得過早，乳房就會過早地接受雌激素的刺激。

5、肥胖因素：據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖也可能是乳腺癌高發(fā)的一個因素，肥胖易導致內分泌不平衡，雌激素偏高，增加乳腺癌患病幾率。

6、精神因素：現(xiàn)代女性生活工作壓力日漸增大，壓力大導致情緒低落、郁悶、憤怒、煩躁、恐懼、焦慮等，隨之就會對飲食、睡眠、免疫力等產(chǎn)生很大影響，再加上周圍環(huán)境中存在的一些有毒物質或污染，都有可能造成雌激素偏高。

女性雌激素高的調理

1、性激素降低雌激素：如果女性體內雌激素過高，可以適當服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量，可以在醫(yī)生的指導下服用些藥物如達英35（炔雌醇環(huán)丙孕酮片）等藥物進行調理，逍遙丸、鹿角片等也有見效。

2、多吃富含硒和鋅的食物：富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。

3、黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫(yī)學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

4、忌用安慰性強的食物：如酒、濃茶、咖啡等。

5、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。

6、低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

7、保證充分的營養(yǎng)與睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統(tǒng)。