生老病死對于每個人來說，都是一生中需要經(jīng)歷的自然法則。但是除了生、病和死沒那么可控外，老是相對可控的，比如說人們可以通過鍛煉或者養(yǎng)生等方式來延緩衰老。在日常生活中，有人不怕老，就有人很怕變老，尤其是女性，變老后的皮膚和儀態(tài)都令人難以忍受。因此，老化是絕大多數(shù)女性最害怕，但也是最關(guān)注的主要問題之一。

近來有說法稱月經(jīng)周期短的女人會老得比較快，這個說法是真的嗎？月經(jīng)周期短的女人真的會老得比較快嗎？

月經(jīng)周期短的女人會老得比較快嗎？

在回答這一問題之前，大家需要先了解的是怎樣才算月經(jīng)周期短。所謂的月經(jīng)周期短，指的是月經(jīng)提前7天以上，甚至是提前半個月，除此之外，其他都正常的情況。大家知道，每次來月經(jīng)，女性就會排出卵子。因此，月經(jīng)周期變短就讓很多女性覺得排出卵子的時間短了，卵子不排出，女性也就老得快。

其實這種想法是一種誤區(qū)。月經(jīng)周期與卵巢周期性排卵產(chǎn)生的雌激素與孕激素有關(guān)。因為每個女性一生一般只有400-500個卵泡發(fā)育成熟并排卵，卵子排出后會形成黃體。如果是未懷孕的女性，黃體期為14天，即排卵后的14天左右會來月經(jīng)。但由于每個女性的身體條件不同，排卵周期也不盡相同，所以月經(jīng)周期也存在個體差異。

因此，月經(jīng)周期的長短不能完全作為評價一位女性衰老快慢的標(biāo)準(zhǔn)。

不少女性，尤其是月經(jīng)周期短的女性看到這里就放心了。既然月經(jīng)周期的長短不一定會影響女性的衰老，那么哪些因素才是女性衰老的原因呢？

卵巢早衰才是女性老化的罪魁禍?zhǔn)祝?/strong>

長期與老化作戰(zhàn)，相信女性們逐漸明白想要保持年輕的姿態(tài)，保護(hù)好卵巢是關(guān)鍵，因為卵巢與女人的一生密切相關(guān)。卵巢保養(yǎng)得當(dāng)，其可以讓女性容光煥發(fā)，擁有所謂的“童顏”，但卵巢保養(yǎng)得不好，女性則會衰老得很快，正是花一樣的女性看起來卻比同齡人老很多。

而且從上面，我們可以了解到月經(jīng)周期的長短與卵巢周期性排卵有關(guān)。卵巢周期性排卵會產(chǎn)生雌激素和孕激素，這兩種激素主要在卵巢中合成。當(dāng)卵巢功能衰退時，女性缺乏雌激素和孕激素，這或多或少會出現(xiàn)一些衰老的癥狀，如皮膚變得粗糙和干燥，月經(jīng)紊亂以及反復(fù)出現(xiàn)陰道感染等。

因此，綜上所述，卵巢衰退才是女人衰老的主因。

那么如何保養(yǎng)卵巢呢？第一，女性朋友一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜；第二，女性朋友也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，日常多吃蔬菜水果，避免過量攝入糖分、脂肪和鹽分；第三，要學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，避免生氣暴怒等負(fù)面情緒的產(chǎn)生；第四，養(yǎng)成定期運(yùn)動的好習(xí)慣，可將有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合。