導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有哪些? 日常護(hù)理有哪些?
痛經(jīng)是一種常見的婦科癥狀,很多女性在月經(jīng)期間都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷,那種疼痛是一種無法用語言來表達(dá)的。同時痛經(jīng)會使女性出現(xiàn)下腹疼痛,嚴(yán)重時會使女性出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象。因此在日常生活中,一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣來預(yù)防痛經(jīng)。
痛經(jīng)的原因有哪些?
1、子宮頸管狹窄。由于子宮頸管過于狹窄,導(dǎo)致了經(jīng)血無法排出體外,從而產(chǎn)生疼痛。
2、飲食不當(dāng)。在月經(jīng)期間,總是吃一些辛辣刺激性的、生冷的食物,而這些食物會對子宮產(chǎn)生刺激,從而使子宮收縮,嚴(yán)重影響了經(jīng)血的排出。
3、劇烈運動。在經(jīng)期時,最好不要做過于劇烈的運動。因為運動有可能會使經(jīng)血從子宮腔逆流到盆腔,這樣會使子宮內(nèi)膜發(fā)生異位。
4、作息不規(guī)律。經(jīng)常性熬夜,導(dǎo)致了生物鐘發(fā)生紊亂,從而引起內(nèi)分泌的失調(diào)。
5、子宮發(fā)育不良。如果子宮發(fā)育不良,會使血液無法及時的輸送到子宮內(nèi)。由于子宮缺血就會引起子宮肌肉痙攣收縮,從而引起痛經(jīng)。
6、家族遺傳。如果上一代人有痛經(jīng)的病史,那么有可能會遺傳給下一代。
痛經(jīng)可以分為兩類,分別為原發(fā)性痛經(jīng)以及繼發(fā)性痛經(jīng)。不管是哪一類痛經(jīng),都不能掉以輕心。如果平時沒有一個良好的生活習(xí)慣,有可能會影響日后的正常生活。
日常護(hù)理有哪些?
1、注意保暖。在月經(jīng)期間,要適當(dāng)?shù)奶砑右挛?,尤其是下半身。只有保持身體溫暖,這樣才能夠幫助血液的循環(huán),對緩解痛經(jīng)有很大的幫助。
2、飲食均衡。在日常生活中,要多吃一些有營養(yǎng)的食物,如蔬菜、水果,雞肉等。同時要少吃一些垃圾食品以及過甜過咸的食物。
3、充足的睡眠。在經(jīng)期時,要保證有充足的睡眠。同時要調(diào)整好自己的情緒,避免不良情緒的發(fā)生。
4、注意衛(wèi)生。要勤更換衛(wèi)生巾,尤其是在夏季,如果不及時的更換,很容易會使細(xì)菌侵入陰道,從而引起某些疾病的發(fā)生。
綜上所述,造成痛經(jīng)的原因有很多,其中一部分與日常的生活有著密切的聯(lián)系。因此如果有痛經(jīng)的女性朋友,在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時如果經(jīng)常性發(fā)生痛經(jīng)的女性,建議到醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查,避免影響日后的正常生活。
(責(zé)任編輯:王春蘭 )
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