每個(gè)的大姨媽來(lái)臨是很多痛經(jīng)女性所害怕的，因?yàn)樗牡絹?lái)會(huì)讓一些女性疼痛不已，甚至影響到生活。其實(shí)，痛經(jīng)的發(fā)生是有原因的，只要女性朋友了解其發(fā)生原因，就可以在日常避免，降低痛經(jīng)所帶來(lái)的痛疼感。

缺鈣也會(huì)引發(fā)痛經(jīng)？

由于月經(jīng)期間會(huì)讓女性流失大量的鈣，而對(duì)于在平時(shí)又沒(méi)有補(bǔ)充鈣質(zhì)的女性來(lái)說(shuō)，鈣的不足會(huì)造成子宮壁肌肉痙攣收縮而出現(xiàn)疼痛。因此，在平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)。不要以為年輕就不用補(bǔ)充鈣質(zhì)，由于青春期的女性正是在發(fā)育的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候體內(nèi)缺乏一些微量元素，尤其是鈣質(zhì)，所以補(bǔ)充一些改不僅可以緩解痛經(jīng)，還可以減少其它疾病發(fā)生。

引起痛經(jīng)的原因有哪些？

1、受涼導(dǎo)致。有些女性在天氣寒冷的時(shí)候穿的比較少或者在夏天貪涼吃太多的冷飲導(dǎo)致受寒，使的氣血凝滯，讓經(jīng)血不能夠順暢的排出而使痛經(jīng)出現(xiàn)。

2、勞累導(dǎo)致。在經(jīng)期的時(shí)候女性的抵抗力會(huì)比較弱，如果在這時(shí)還過(guò)于勞累，就容易加重出血而導(dǎo)致痛經(jīng)。所以在經(jīng)期不能過(guò)于勞累，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和多加休息。

3、心理因素導(dǎo)致。由于現(xiàn)在很多女性心理壓力大，使自己長(zhǎng)期處于焦慮、緊張的情況下，這樣就很容易在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也緊張，造成痛經(jīng)的發(fā)生。

4、婦科疾病導(dǎo)致。有些女性自身患有一些婦科疾病，像盆腔炎，子宮內(nèi)膜異位癥等，而這種都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不流暢而出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

5、子宮發(fā)育不良所致。子宮發(fā)育不良會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)血液的供應(yīng)異常，就會(huì)造成子宮內(nèi)缺血而引起子宮肌肉收縮而發(fā)生痛經(jīng)。

痛經(jīng)怎么緩解？

一、喝生姜紅糖水。在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)可以多喝一些生姜紅糖水溫暖身體，使經(jīng)血流出順暢，有效緩解痛經(jīng)。

二、用熱水袋熱敷。可以用熱水袋放于腹部讓子宮受暖，使經(jīng)血容易就出，從而緩解痛經(jīng)。

三、吃止痛片。如果是痛經(jīng)比較厲害的女性可以適當(dāng)吃止痛片來(lái)止痛，不過(guò)止痛藥是疼痛難耐的時(shí)候才可以吃，是不能夠經(jīng)常使用的，它對(duì)身體的傷害是很大的。

要提醒女性患者的是，由于痛經(jīng)的原因多種多樣，應(yīng)該對(duì)癥治療才能解決痛經(jīng)，千萬(wàn)不能盲目的確認(rèn)病因并且自己隨便用藥，這樣有時(shí)候反而會(huì)加重痛經(jīng)，只有在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，才能夠服用一些適合自己的藥物，才能夠達(dá)到想要的治療效果。