人人都知道吸煙有害健康，但是很多人都忽略了二手煙的危害，特別是對于一些特殊群體，比如孕婦，影響特別大。如果有時無法避免二手煙的危害，就需要搭配一些食物來幫忙減少其危害。

孕婦吸二手煙有哪些危害？

1、孕期致癌

孕婦在懷孕期間抵抗力有所下降，長期處于二手煙的環(huán)境當(dāng)中不僅會對胎兒的健康有所影響，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致癌癥。二手煙里面有多種有害物質(zhì)，但是致癌的有害物質(zhì)就達(dá)到了70種左右，吸入二手煙之后，就會導(dǎo)致人體內(nèi)的一些基因發(fā)生突變現(xiàn)象，進一步影響到正常到機制作用，從而使人體出現(xiàn)一些惡性腫瘤或者是某些細(xì)胞發(fā)生癌變現(xiàn)象。

2、胎兒猝死

懷孕期內(nèi)吸二手煙不僅會對孕婦造成影響，對胎兒的影響也是非常大的，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致胎兒猝死。如果孕婦經(jīng)常處于二手煙的環(huán)境當(dāng)中，就容易導(dǎo)致早產(chǎn)等情況。對胎兒的直接影響就是體重減小以及出現(xiàn)畸形的概率增加。也會使胎死腹中的概率增高，因此孕婦要多多主意，最好遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。

3、妊娠合并癥

二手煙還會使孕婦患上一些妊娠合并癥，孕婦在妊娠期間本來就容易出現(xiàn)一些并發(fā)疾病，吸二手煙會增加其患病概率。

孕婦吃什么可以減少二手煙的危害？

1、清咽潤肺

如果長期處于二手煙的環(huán)境當(dāng)中，有清咽潤肺的食物，自然是少不了的，多吃清咽潤肺的食物能夠有效的減少二手煙當(dāng)中等致癌物質(zhì)，不僅如此，還能有效的修復(fù)呼吸道黏膜。比如柚子、梨以及蜂蜜等。

2、排除毒素

孕婦可以嘗試喝茶或者吃一些能夠排除毒素的食物，茶不僅能夠起到防癌的作用，還可以有效降低血脂。二手煙當(dāng)中含有大量的毒素，才有極強的排毒、解毒效果。除了茶以外，還可以吃一些能夠幫助排毒的食物，比如胡蘿卜和動物肝等。

3、養(yǎng)護血管

選擇減少二手煙危害的食物自然是不能缺少養(yǎng)護血管類的，很多深海魚就能夠養(yǎng)護血管，比如三文魚一類的深海魚。深海魚體內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低心血管疾病的患病概率，孕婦食用能夠減少妊娠類并發(fā)癥。

二手煙對人體的危害確實比較大，不僅孕婦需要格外注意，人們在生活中也要盡量避免過多的吸入二手煙，從而使人的身體健康受到威脅。