可能有很多青春期少女會發(fā)現(xiàn)，自己原本扁平的乳房突然出現(xiàn)脹痛的感覺，這讓她們很是害怕，以為自己是不是出現(xiàn)什么乳房疾病。其實，這是正常的現(xiàn)象，在青春期乳房脹痛意味著乳房要開始發(fā)育了。

為什么青春期少女會出現(xiàn)乳房脹痛？

乳房發(fā)育是女孩進(jìn)入青春期的一個生理變化，而在這個階段，少女體內(nèi)的激素會開始出現(xiàn)變化，雌激素會開始升高，這是為乳房的發(fā)育做準(zhǔn)備。在一開始，少女的乳房會先隆起，乳頭下的組織會慢慢出現(xiàn)一個個去豌豆大小的結(jié)節(jié)，并且伴有輕微的腫脹感。隨著后期的發(fā)育，乳房會繼續(xù)長大，乳暈也會出現(xiàn)色素沉著的現(xiàn)象。這種情況會持續(xù)到到第一次來月經(jīng)，當(dāng)女性首次來月經(jīng)后，乳房就會慢慢穩(wěn)定下來，之前出現(xiàn)的那種脹痛感也會慢慢消失不見了。因此，當(dāng)在這個時期出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象是不用過于擔(dān)心的，只要在這個期間做好乳房護(hù)理就可以。

少女乳房脹痛期要怎么護(hù)理？

一、選擇合適的內(nèi)衣。由于在發(fā)育的時候乳房會比較脹痛，所以最好購買純棉無鋼圈的內(nèi)衣，不僅舒適，還可以讓乳房得到之托，從而讓乳房的血液暢通，可以避免乳房在發(fā)育期間出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。

二、多做按摩。可以每天洗澡或者睡前的時候按摩下乳房，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，從而加強(qiáng)乳房彈性。多按摩也可以讓卵巢分泌大量的雌激素來促進(jìn)乳腺發(fā)育，可以讓乳房發(fā)育的更好

三、要注意避免外傷。由于青春期這個時期是好動的，所以在運(yùn)動的時候要注意保護(hù)好乳房，要防止乳房被撞擊到活著擠壓到。另外在乳房發(fā)育過程中，不要因為脹痛而用手去擠壓或者揉捏乳房，會對乳房造成傷害，這樣對乳房的發(fā)育影響也很大。

四、保持正確的姿勢。在平時坐、走的時候都要抬頭挺胸，并且收腹，不要含胸駝背，在睡覺的時候要采取側(cè)臥或者仰臥，不要俯臥，避免俯臥壓迫到乳房，從而影響到乳房發(fā)育。

溫馨提示，對于青春期少女來說，乳房的發(fā)育她們可能是陌生的，因此家長們要這個時期除了要幫助做好護(hù)理，還要正確引導(dǎo)孩子，讓她們正確的了解乳房的知識，這樣才能讓她們真正的發(fā)育。