在平時(shí)，很多女性在痛經(jīng)的時(shí)候都喜歡喝一杯紅糖水來(lái)緩解疼痛。但是可能有很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在喝紅糖水后反而出血量更多，這就讓很多女性感到疑惑。那到底痛經(jīng)喝紅糖水到底有沒有用？今天我們就一起來(lái)詳細(xì)了解下。

女性痛經(jīng)喝紅糖水到底有沒有用？

雖然在痛經(jīng)的時(shí)候喝一杯熱的紅糖水可以讓身體溫暖，提高身體能量，讓血液循環(huán)更加流通，讓氣血活躍，也就能讓經(jīng)血排的更加順暢。對(duì)于女性月經(jīng)不暢以及小腹脹痛有不錯(cuò)的功效。但是紅糖屬于熱性的食物，容易讓身體燥火上升，對(duì)于身體寒濕、體質(zhì)虛弱的女性來(lái)說，可以幫助提高身體熱性，減輕因?yàn)樯眢w寒氣血滯引起的痛經(jīng)有緩解效果。而對(duì)于身體內(nèi)熱比較重的女性，如果服用紅糖水，就會(huì)讓虛火加重，會(huì)讓身體受不了而以出血的方式來(lái)瀉火，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多。

總的說來(lái)，紅糖水對(duì)于調(diào)節(jié)痛經(jīng)是有一定的功效的，但是更適用于產(chǎn)后出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，幫助恢復(fù)血?dú)?，可以幫助產(chǎn)后的女性緩解子宮收縮。而對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說，過多食用紅糖水有時(shí)候會(huì)增加焦慮感，對(duì)出血是不利的。

女性痛經(jīng)該怎么辦？

一、服用維他命。當(dāng)女性身體缺乏一些微量元素的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)臄z入一些維他命，，幫助緩解經(jīng)期所出現(xiàn)不適感，從而緩解痛經(jīng)，幫助促進(jìn)經(jīng)血的排出。

二、補(bǔ)充礦物質(zhì)。由于礦物質(zhì)中的鎂元素不足也是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)，所以在月經(jīng)期間可以多攝入一些含鎂比較高的食物，如香蕉，香蕉中就含有豐富的鎂元素，也有研究表明，吃香蕉確實(shí)可以緩解痛經(jīng)。

三、使用熱水袋。由于一些女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因是因?yàn)榻?jīng)血阻滯而發(fā)生的疼痛。所以在痛經(jīng)的時(shí)候可以用熱水袋來(lái)熱敷肚子，幫助經(jīng)血流出，也就能夠緩解痛經(jīng)。

溫馨提示，女性在痛經(jīng)的時(shí)候要注意多休息，不能吃生冷的食物。還要注意不要太過于依賴止痛片，雖然止痛片也可以幫助緩解疼痛，但是畢竟藥有副作用，過多的服用對(duì)身體還是有損害的。并且容易養(yǎng)成依賴，在以后痛經(jīng)的時(shí)候只能夠靠服用止痛片讓疼痛減輕，而其他辦法就沒有效果。