胸部是女人最值得驕傲的部位，而時(shí)下發(fā)生乳腺增生的人不在少數(shù)，它讓女性本該性感的位置出現(xiàn)了問(wèn)題，這讓病人都感到十分的自卑。不過(guò)對(duì)于病人來(lái)說(shuō)應(yīng)該將情緒擺正過(guò)來(lái)，然后在平時(shí)多對(duì)該病癥知識(shí)進(jìn)行了解，這樣才有利于疾病痊愈。當(dāng)你有該疾病發(fā)生時(shí)，應(yīng)在平日里做好護(hù)理。

乳腺增生病人日常應(yīng)該做好哪些護(hù)理？

多吃高纖維素的食物

在吃纖維素比較高的食物的時(shí)候，由于纖維會(huì)給胃排空，食物路過(guò)消化道的時(shí)間等造成影響，所以會(huì)讓脂肪吸收降低很多，這樣脂肪的合成就能被控制住，激素水平也會(huì)減少很多，這樣對(duì)該疾病的康復(fù)是非常有利的。

進(jìn)行檢查和復(fù)查

雖然說(shuō)該疾病是完全可以治愈的，但是治療也是需要一段時(shí)間的，因此病人就應(yīng)該定期的去進(jìn)行復(fù)查，有需要的時(shí)候還需要進(jìn)行病理檢查。而且就算是疾病完全好了，病人也應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行復(fù)查，不然很容易讓疾病再次發(fā)作的。

多注重心理上的治療

患上該疾病，一些病人的反應(yīng)就是惶恐，擔(dān)心，害怕等，這樣的情緒很容易給病人的心理造成反應(yīng)，從而讓病人神經(jīng)衰弱或者是內(nèi)分泌失衡的更加嚴(yán)重，這樣就會(huì)讓該疾病進(jìn)一步的惡劣。因此病人多注意不要過(guò)分的擔(dān)心，應(yīng)保持情緒的穩(wěn)定和開心，這樣才更利于疾病痊愈。病人可以聽聽舒緩的音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力。

加強(qiáng)身體的鍛煉

病人在增強(qiáng)自己的體質(zhì)，如果身體比較虛弱的話可么可以簡(jiǎn)單的做一些運(yùn)動(dòng)，而且最好是在陽(yáng)光下活動(dòng)，如果是在夏季盡量在早晚進(jìn)行。而對(duì)于該疾病來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以出汗，而出汗會(huì)將你身體中的酸性物質(zhì)排出體外，從而造成形成酸性體質(zhì)，這樣對(duì)該疾病的治療很有好處。

按摩胸部

病人在平時(shí)也可以多對(duì)胸部進(jìn)行按摩，你可以把毛巾放在熱水里，然后把它敷在乳房上面待上五分鐘即可，然后把雙手搓熱之后對(duì)乳房的周圍進(jìn)行按摩。這樣每天堅(jiān)持做幾次會(huì)疾病的恢復(fù)很有好處。

女人如果出現(xiàn)了乳腺增生，那么在平時(shí)就要多加護(hù)理，以上這些方法病人都可以嘗試的做一下，并且要注意的是，病人在平時(shí)不能吃辛辣的食物，以免刺激疾病，讓病情加重。