女人出現(xiàn)卵巢早衰就會出現(xiàn)閉經(jīng)、雌激素分泌過低的情況，會加速衰老的速度。女性要做好卵巢的保養(yǎng)工作，良好的睡眠習(xí)慣有利于卵巢及子宮健康，能避免卵巢過早衰老，盡量減少人工流產(chǎn)的次數(shù)，經(jīng)常做人流對子宮和卵巢損傷大，而且容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，女性要注意雌激素和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，如何預(yù)防卵巢早衰？

怎么讓它不要“衰”

1、良好的睡眠有利于人體健康，每天至少要睡7到8個小時為好，能延緩卵巢衰老速度，女人要注意作息的調(diào)整，充足的睡眠有利于卵巢及子宮的健康，并且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和雌激素，睡眠不充足容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

2、盡量減少人工流產(chǎn)，多次做人流對女性身體危害大，因此要做好避孕工作，盡量少做人流，人流不僅會影響子宮健康，也會影響卵巢的健康，同房時要做好安全措施，并且要做好經(jīng)期護理工作，盡量做好婦科病的預(yù)防工作。

3、完美的身材有利于女人卵巢健康，避免身體肥胖，盡量將體重控制在正常范圍內(nèi)，不要盲目的減肥，在飲食方面要做好調(diào)養(yǎng)工作，增加微量元素的攝入量，及時補充身體需要的營養(yǎng)素能夠保養(yǎng)卵巢，可以預(yù)防女性卵巢早衰。

警惕卵巢早衰的危害性

1、卵巢早衰會引起女性月經(jīng)失調(diào)，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)的問題，也可能會導(dǎo)致不孕發(fā)病，卵巢早衰給女性帶來的危害非常大，女性要了解卵巢早衰的危害，盡量做好卵巢的保養(yǎng)工作，避免卵巢早衰的出現(xiàn)，卵巢早衰會導(dǎo)致女性提前閉經(jīng)。

2、卵巢早衰會影響女性的生育功能，甚至?xí)?dǎo)致不孕癥的產(chǎn)生，而且會導(dǎo)致雌性激素分泌過低，卵巢早衰會影響卵巢功能的正常運行，無法排出健康的卵子，自然會對女性的生育能力造成影響，女性要關(guān)注卵巢的健康狀況。

3、卵巢早衰會加快女人衰老速度，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，會引起雌性激素分泌減少，容易導(dǎo)致外陰萎縮，也會導(dǎo)致皮膚色斑的產(chǎn)生，甚至?xí)l(fā)陰道干澀等問題，會影響性生活的質(zhì)量，而且也會影響夫妻感情問題。

如何預(yù)防女性卵巢早衰？良好的睡眠習(xí)慣能延緩卵巢的衰老速度，女性同房時要做好安全措施，減少做人流的次數(shù)，平時要多抽出時間鍛煉身體，有利于卵巢和子宮的健康，并且要做好精神調(diào)節(jié)工作，良好的情緒有利于卵巢健康。