月經(jīng)不調(diào)是女性常見問題，月經(jīng)不調(diào)主要是婦科疾病引起的，女性每個(gè)月的月經(jīng)量一般在60毫升左右，經(jīng)期一般持續(xù)3到7天左右，女性兩次月經(jīng)間隔一般在28天左右，這才是正常月經(jīng)的狀況，下面我們具體了解月經(jīng)量是多還是少如何判斷？

女性如何判斷月經(jīng)量的多少

1、女性每個(gè)月的月經(jīng)量要保持在60毫升左右，如果少于30毫升則說明月經(jīng)量太少，如果超過180毫升說明月經(jīng)量太多，女性月經(jīng)量過多過少對(duì)身體都是有影響的，月經(jīng)量過少會(huì)影響體內(nèi)廢物的排出，月經(jīng)量過多會(huì)引起身體貧血。

2、女性經(jīng)期一般維持3到7天左右，如果少于三天則說明月經(jīng)量過少，如果多于七天則說明月經(jīng)異常需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，這些現(xiàn)象都是非常不正常的，最好采取合適的措施來(lái)調(diào)理，月經(jīng)量過多過少都會(huì)影響到健康。

3、每次月經(jīng)來(lái)潮需要用一包左右衛(wèi)生巾，如果超過三包或者還不夠的話，則說明月經(jīng)量過多，月經(jīng)量過多對(duì)人體的損傷非常大，月經(jīng)量過多會(huì)導(dǎo)致身體貧血，而且會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，會(huì)對(duì)女性的身體造成嚴(yán)重的損害。

女性月經(jīng)期如何護(hù)理

1、女性經(jīng)期要做好身體護(hù)理工作，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量，不要吃寒涼食物，增加微量元素的攝入量，多吃些調(diào)理氣血的食物，增加鐵元素的攝入量，避免身體貧血，觀察月經(jīng)量的多少，如果出現(xiàn)月經(jīng)量少或多的情況要盡早調(diào)理。

2、經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，并且要勤換洗內(nèi)褲，保持私處的干爽，避免致病菌的感染，更換衛(wèi)生巾的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則會(huì)滋生細(xì)菌會(huì)誘發(fā)多種婦科疾病，女人在月經(jīng)期間必須要做好相應(yīng)的保健措施，同時(shí)也需要注意情緒的調(diào)節(jié)。

3、月經(jīng)期間要注意勞逸結(jié)合，避免身體過度疲勞，身體勞累會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，而且會(huì)引起痛經(jīng)的問題，經(jīng)期要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，經(jīng)期要注意多休息，避免身體過度勞累，不可進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，月經(jīng)期間要絕對(duì)禁止性生活。

女性如何判斷月經(jīng)量的多少？月經(jīng)量過多過少對(duì)女性的身體都會(huì)有影響，會(huì)導(dǎo)致女性免疫功能低下，也會(huì)誘發(fā)多種婦科疾病，女性月經(jīng)量過多過少最好到醫(yī)院做相關(guān)檢查，月經(jīng)量的多少會(huì)影響女性的健康狀況，女性要關(guān)注月經(jīng)量的多少。