對于女性朋友來說，卵巢是一個很重要的部位，女性身體大部分器官運作都是和卵巢有很大的關(guān)系。所以女性朋友如果有發(fā)展自己卵巢發(fā)生異常，就要特別的注意。而在平時，要對卵巢進行呵護，可以通過食療的方式進行，可以多吃這些食物，讓卵巢功能提高。

哪些食物可以提高卵巢功能？

一、維生素

維生素是身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素的充足可以增強細胞的活力，從而促進身體內(nèi)的新陳代謝，幫助排出毒素以及廢物，有研究發(fā)現(xiàn)每天服用足夠的維生素c以及維生素e 的女性出現(xiàn)卵巢癌的幾率就會下降50%，因此女性朋友在平時可以從食物中獲取足夠的維生素c和維生素e，如果 在食物中攝取的量不夠可以適當(dāng)?shù)?咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素c片劑以及維生素e片劑。

二、茯苓

茯苓對卵巢來說有很好的保養(yǎng)作用，它可以幫助延遲女性衰老，也能夠雙向的調(diào)節(jié)身體內(nèi)的雌激素水平從而抑制卵巢囊腫的發(fā)生。

三、百合

百合有清肺清心的作用，經(jīng)常食用百合可以起到止咳止血，安神寧心的效果。而且百合還可以幫助增強體質(zhì)，從而抑制卵巢腫瘤細胞的出現(xiàn)。

四、胡蘿卜

有報道顯示經(jīng)常吃胡蘿卜的女性出現(xiàn)卵巢癌的幾率要比普通女性低50%，胡蘿卜對于卵巢來說有很大的幫助，不僅可以幫助女性攝入足夠的維生素a，還可以降低卵巢癌發(fā)生的幾率。

五、黑豆

豆類制品對于女性來說是有很大的幫助，尤其是對卵巢功能。而相比其他豆類，其中黑豆所含的雌激素含量最高，女性朋友如果長期堅持食用黑豆可以幫助身體補充足夠的性雌激素，從而起到保養(yǎng)子宮和卵巢的功效。

六、海藻類食物

有研究證明海藻類食物的提取物對腫瘤有一定的治療效果，而且還有發(fā)現(xiàn)海藻中含有大量的碘和鈣，這兩種物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)血液的酸堿度，還可以調(diào)節(jié)身體雌激素的平衡，對女性保養(yǎng)卵巢有一定的輔助功效。

七、野葛根

野葛根中含有異黃酮，長期服用可以幫助調(diào)理女性自身的雌激素分泌，但是由于野葛根中所含的異黃酮比較高，因此要食用最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

溫馨提示，女性在平時要注意做好卵巢的保養(yǎng)，只有卵巢處于正常的狀態(tài) 身體的各方面才會處于健康，尤其是女性的月經(jīng)和皮膚。卵巢的正?？梢宰屌缘钠つw長期處于有光澤的狀態(tài)下，也能讓女性看起來年輕漂亮。