月經(jīng)期間是女性的特殊日子，每個(gè)女性的體質(zhì)都有很大差別，會(huì)導(dǎo)致在月經(jīng)期間有不同的情況發(fā)生。所以，女性在月經(jīng)期間必須要注意，做好身體的保養(yǎng)工作，才能盡量減少月經(jīng)期不適的癥狀發(fā)生。

月經(jīng)淋淋漓不盡的原因是什么？

第一、婦科疾病的影響

婦科疾病是月經(jīng)不凈的主要原因，如子宮內(nèi)膜炎和盆腔炎、以及陰道炎等，這些婦科疾病是導(dǎo)致月經(jīng)延長的主要原因，如果不早治療，可能會(huì)增加病情，甚至引起并發(fā)癥，嚴(yán)重危害婦女的健康。

第二、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)是女性月經(jīng)不調(diào)的常見癥狀，如果月經(jīng)期延長、血容量小、月經(jīng)為黑色，很可能是體內(nèi)激素功能不全引起的，女性體內(nèi)的激素異常會(huì)減少女性受孕的機(jī)會(huì)，而且激素的分泌異常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期變短或月經(jīng)期變得更長。在月經(jīng)的最初幾天，它的特征是褐色分泌物，并且?guī)滋靸?nèi)會(huì)有正常的經(jīng)血。所以，當(dāng)遇到這種情況，有必要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，以消除月經(jīng)出血的癥狀。

那么，經(jīng)期怎樣進(jìn)行調(diào)理？

第一、做好保暖工作

月經(jīng)期間可以喝一杯熱飲或在腹部放熱水袋來溫暖身體，以保持身體的溫度，這樣讓血液循環(huán)加速，對(duì)于痛經(jīng)有很好的緩解和鎮(zhèn)痛的作用。

第二、指壓按摩

足部有很多人體的主要穴位，所以可以對(duì)足部進(jìn)行按摩?？梢杂檬种笁毫p輕捏住腳拇指和其他腳指尖，指壓幾分鐘可以有效地緩解痛經(jīng)的癥狀。

第三、可以做瑜伽來緩解

做瑜伽運(yùn)動(dòng)具有緩解痛經(jīng)的作用。跪下并坐在腳后跟上，前額貼地手臂展。保持姿勢(shì)幾分鐘，直到感到不舒服為止，可以感受到痛經(jīng)的癥狀得到減輕。

第四、用艾灸和服用止痛藥

艾炙對(duì)于痛經(jīng)有很好的效果，選擇三陰交和足三里等穴位，將艾條進(jìn)行治療有很好的效果。并且當(dāng)月經(jīng)疼痛開始時(shí)，女性可以將止痛藥與牛奶等食物同服，可以有效緩解痛經(jīng)。但不要將此方法長期使用。

綜上所述，我們了解了月經(jīng)不干凈的原因是什么，以及經(jīng)期腹痛怎樣進(jìn)行調(diào)理。女性在經(jīng)期痛很常見，特別是前兩天的月經(jīng)來潮時(shí)，所以，女性應(yīng)做好經(jīng)期的保健工作，注意飲食和保暖，這樣才有益于緩解經(jīng)痛。