生活中不少女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)頭痛的問題，并且會出現(xiàn)身體各種不適，月經(jīng)期間頭痛主要是壓力過大或壓抑的情緒導(dǎo)致的，月經(jīng)期間要注意情緒的調(diào)節(jié)，并且要補(bǔ)充鐵元素，經(jīng)期月經(jīng)血的排出會導(dǎo)致身體貧血，是什么導(dǎo)致月經(jīng)期偏頭痛？

是什么導(dǎo)致月經(jīng)期偏頭痛

1、月經(jīng)期偏頭痛是緊張壓抑的情緒引起的，不少女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)煩躁的情緒，而且體內(nèi)激素水平會出現(xiàn)改變，因此會出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象，情緒也會變得暴躁，經(jīng)期要注意情緒的調(diào)節(jié)，月經(jīng)期間要注意適當(dāng)休息。

2、月經(jīng)期間要注意及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，尤其對于月經(jīng)量較大的女性會出現(xiàn)貧血的問題，貧血會出現(xiàn)全身乏力的現(xiàn)象，并且也會引起偏頭痛，會導(dǎo)致人體缺血缺氧，及時(shí)補(bǔ)充鐵元素很重要，月經(jīng)期間應(yīng)該要多吃含鐵的食物。

3、月經(jīng)來潮會影響體內(nèi)激素水平，也會影響到內(nèi)分泌水平，因此會出現(xiàn)偏頭痛的問題，女性在月經(jīng)期間要注意正確的呵護(hù)自己，能有效緩解經(jīng)期不適問題，近期不僅要合理的調(diào)整情緒，月經(jīng)期間也要注意身體勞逸結(jié)合，切不可讓身體過度勞累。

月經(jīng)期偏頭痛如何緩解

1、月經(jīng)期間用熱水泡腳能有效緩解偏頭痛的問題，經(jīng)期要注意情緒的調(diào)節(jié)，月經(jīng)期間要注意身體保暖，避免身體著涼，每天晚上用熱水泡腳，不僅能緩解身體的疲勞感，而且能促進(jìn)經(jīng)血的排出，能促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)的速度。

2、月經(jīng)期間要適當(dāng)曬曬太陽，適當(dāng)曬太陽不僅具有溫暖身體的作用，還具有促進(jìn)微量元素轉(zhuǎn)化的作用，能增強(qiáng)身體素質(zhì)，能降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，月經(jīng)期間要注意身體保暖，近期要經(jīng)常到空氣清新的郊外活動身體，這樣能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。

3、月經(jīng)期間偏頭痛可以適當(dāng)吃些甜食，具有緩解焦慮和偏頭痛的問題，能有效緩解緊張抑郁的情緒，甜食具有調(diào)節(jié)情緒的作用，甜食能夠讓情緒變得更愉悅，因此月經(jīng)期間偏頭痛可以適當(dāng)吃些甜食，但是要注意不能吃得太多。

什么導(dǎo)致月經(jīng)期偏頭痛經(jīng)期？偏頭痛主要是壓抑的情緒或者貧血造成的，不少女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)貧血的問題，注意及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，并且要及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和激素水平，月經(jīng)期間偏頭痛可以按摩太陽穴能有效緩解，并且要堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳。