生活中不少女性會出現月經不調的問題，長期月經不調會影響女性的生育能力，并且也會影響外在容顏，月經不調會導致內分泌失調，內分泌失調會引發(fā)皮膚色斑和皮膚松弛的問題，同時也會影響卵巢功能的正常運行，那么月經不調有哪些不良后果？

月經不調不良后果你可知道

1、長期月經不調會影響生育能力，月經不調會影響卵巢功能，卵巢是女性的排卵場所，卵巢功能異常會導致女性無法正常排卵，甚至排出來的卵細胞質量低下，會影響女性的生育能力，女性長期月經不調要引起重視。

2、長期月經不調會影響容顏，月經不調會影響女性的外在容貌，并且會導致內分泌紊亂，容易導致皮膚色斑和松弛問題，而且也會導致皮膚黯淡無光，容易引起皮膚毛孔粗大，月經不調會嚴重影響女性的外在容顏。

3、月經不調引發(fā)閉經問題，長期月經不調可能會出現閉經的問題，閉經會導致人體內毒素無法正常排出，而且會加快卵巢的衰老速度，會嚴重影響女性的健康，女性提前閉經不僅會影響內分泌，還會加快人體的衰老。

女性月經不調如何調理

1、月經不調可能是營養(yǎng)不良引起的，增加營養(yǎng)的攝入量，能有效改善月經不調的問題，女性月經不調要多吃些蛋白質含量高的食物，并且要增加鐵元素的攝入量，菠菜中含有豐富的鐵元素，能改善女性月經不調的問題，而且能有效緩解女性貧血。

2、盡量保持規(guī)律的生活作息，不要經常熬夜避免讓身體過度勞累，否則都會影響自身的月經情況，不良情緒也會影響女性月經周期，因此要注意情緒的調節(jié)，緩解緊張抑郁的情緒，能預防月經不調，而且能有效調理月經不調問題。

3、保持好的精神狀態(tài)能改善月經不調問題，女性要面對工作和生活雙重壓力，壓力過大會影響女性月經周期，女性要調整好工作方面的壓力，并且要釋放生活方面的壓力，找到宣泄不良情緒的方法，盡量保持樂觀向上的心態(tài)。

長期月經不調有哪些后果？月經不調會影響女性的生育能力，并且會影響女性外在容顏，月經不調會誘發(fā)閉經問題，月經不調會加快女性身體衰老，甚至會誘發(fā)多種嚴重的疾病，并且要保持有規(guī)律的作息。