女性的私處直接關(guān)系到了生殖的問題，但是陰道又是非常隱蔽的，很容易被忽視，對于女性朋友來說一定要好好的呵護(hù)私處，這樣才能夠防止生殖疾病的發(fā)生，不妨來了解一下吧。

女性正確護(hù)理私處很重要，做好這5件事能預(yù)防婦科病！

1、要保持腹部的溫?zé)?/strong>

女性的生殖系統(tǒng)最害怕的就是寒冷，如果下半身長時間處于寒冷狀態(tài)，勢必會引起宮寒導(dǎo)致痛經(jīng)、性欲減退。另外宮寒也會導(dǎo)致淤血，增多白帶，影響了陰道衛(wèi)生的環(huán)境，最終增加了患上子宮內(nèi)膜異位癥以及盆腔炎的風(fēng)險。所以女性朋友一定要做好下半身的保暖，尤其是腹部的保暖至關(guān)重要。

2、要保持私處的干爽以及透氣

千萬不能長時間穿緊身衣以及太緊的牛仔褲，要保持陰道處于透氣以及干爽的狀態(tài)，如果女性長時間處于濕潤狀態(tài)的話，會增加患上婦科疾病的風(fēng)險，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。

3、不能長時間的久坐

如果長時間久坐的話會對心臟以及血管帶來影響，甚至?xí)?dǎo)致乳房的下垂，引起盆腔長時間處于淤血狀態(tài)。女性朋友應(yīng)該加強(qiáng)腰腹肌的力量鍛煉，這樣才能夠防止盆腔炎發(fā)生，同時也可以塑造體形。另外也不能長時間騎車，因為長時間騎行的話會導(dǎo)致生殖器處于疼痛以及麻木狀態(tài)，在進(jìn)行騎車時要選擇加厚的褲子，同時要調(diào)整好姿勢，防止外陰部受到疼痛感。

4、注意飲食上的多樣化

每天要保證有四種以上的蔬菜及水果的攝入，每周至少要吃兩次深海魚，為身體補(bǔ)充足夠的維生素以及葉酸和纖維素。

5、避免流產(chǎn)

流產(chǎn)容易引起子宮內(nèi)膜異位癥以及盆腔炎，同時也會打亂免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致反反復(fù)復(fù)的流產(chǎn)，所以在性生活前后一定要做好防護(hù)措施。洗澡的時候應(yīng)該檢查乳房有沒有出現(xiàn)腫塊，每天晚上睡覺前要多摸一摸下腹部，一旦發(fā)現(xiàn)腫塊應(yīng)該及時去醫(yī)院做檢查。

溫馨提示

陰道的皮膚是比較嬌嫩的，千萬不能直接使用香皂來進(jìn)行清洗，不然會導(dǎo)致陰道皮膚變得越來越干。每天早晚使用溫水來清洗完陰道即可，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，內(nèi)褲要勤換洗，選擇高質(zhì)量的衛(wèi)生紙以及衛(wèi)生巾，減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)，保持積極樂觀心態(tài)。