乳腺癌主要發(fā)生于女性，男性也有但是十分罕見，女性的發(fā)病率非常高，尤其是近幾年環(huán)境污染越來越嚴重，環(huán)境污染會引發(fā)器官病變，生活壓力越來越大，也會導致乳腺癌發(fā)病，因此女性要注意緩解精神和生活方面的壓力。

乳腺癌與這些因素有關

1、激素分泌紊亂，容易誘發(fā)乳腺癌，正確調(diào)節(jié)體內(nèi)雌性激素，也要注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌和雌激素分泌紊亂會影響乳房健康，會增加乳腺癌的發(fā)病率，乳腺癌發(fā)病與激素分泌紊亂有密切關系，要注意調(diào)節(jié)雌性激素。

2、不健康的飲食習慣會影響乳房健康，經(jīng)常吃高脂肪類食物會對乳房造成刺激，因此會增加乳腺癌的發(fā)病幾率，盡量限制脂肪的攝入量，限制膽固醇的攝入量，盡量少吃甜食，女性喜歡吃甜食也會增加乳腺癌的發(fā)病幾率。

3、肥胖女性是乳腺癌的高發(fā)人群，肥胖與乳腺癌之間有密切關系，女性要合理控制體重，肥胖的女性內(nèi)分泌容易失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)容易導致乳腺癌發(fā)病，會嚴重影響乳房健康，也會影響卵巢健康，女性要采取合適的方法減肥。

預防乳腺癌的方法

1、運動是最好的防病方法，適當鍛煉能降低患病風險，每天鍛煉半小時以上就可達到預防疾病的效果，適當運動能保持能量均衡，能促進新陳代謝，可以給女性帶來完美的身材，也可以帶來健康的體重。

2、吃多不如吃好，再好的東西也不要吃太多，盡量控制食物的攝入，每餐吃到七分飽即可，不要吃太多動物脂肪，動物脂肪中含有大量激素，會導致女性體內(nèi)激素水平過高。

3、充足睡眠、不熬夜，女性要注意作息調(diào)整，不要經(jīng)常熬夜，熬夜會增加女性乳腺癌的發(fā)病紀律，良好的作息習慣有利于乳房和卵巢健康。

4、消除心理壓力，精神壓力大會導致內(nèi)分泌失調(diào)，學會調(diào)節(jié)自己的情緒，不僅能提高工作效率，還能預防乳腺癌，精神壓力大對身體的影響大。

此外，對于女性來說盡量少飲酒，酒精不僅會影響肝功能，還會導致雌激素分泌水平紊亂，經(jīng)常喝酒的女性容易得乳腺癌，總而言之女性盡量做好乳房的保養(yǎng)工作，不要亂吃東西，生活中要少吃些脂肪較高的食物，常吃甜食會對乳房造成刺激。