乳腺增生與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，內(nèi)分泌失調(diào)會引發(fā)乳腺增生，體內(nèi)雌性激素相對增多，也會影響乳房的健康，容易導致乳腺增生發(fā)病，精神緊張或情緒波動會影響乳房健康，容易導致內(nèi)分泌和激素水平改變，最終會誘發(fā)乳腺增生。

乳腺增生發(fā)生于五大主因

1、長期內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)黃體素分泌減少，會導致雌激素相對增多，雌性激素分泌過多會對乳房造成刺激，最終會導致乳腺增生發(fā)生。

2、經(jīng)常生氣發(fā)怒會導致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會對乳房造成刺激，也是導致乳腺增生發(fā)病的主要原因之一，女性朋友要注意不要經(jīng)常生氣發(fā)怒，盡量調(diào)整好情緒。

3、不和諧的性生活會影響乳房健康，多次做人流會對乳房造成刺激，沒有選擇正確的內(nèi)衣會壓迫到乳房，會影響局部血液循環(huán)，最終會導致乳腺增生發(fā)病。

4、長期服用激素類的保健品或避孕藥會影響乳房健康，容易造成乳腺增生，女性要注意正確的用藥，千萬不要隨便服用激素類保健品，更不宜亂用抗生素類的藥物。

5、長期吃油炸和脂肪較高的食物會引發(fā)乳腺增生，會嚴重影響乳房的健康，在飲食方面要嚴格限制脂肪的攝入量，盡量少吃煎炸類的食物，煎炸類食物會影響到乳房健康。

預防乳腺增生方法

1、保持心情舒暢：好的情緒能降低乳腺增生的發(fā)病，好的心態(tài)能起到防治疾病的作用，緊張壓抑的情緒會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，會對乳房造成刺激，內(nèi)分泌失調(diào)是導致乳腺增生的主要原因，預防乳腺增生要調(diào)理好內(nèi)分泌，也要注意情緒調(diào)節(jié)。

2、定期進行乳腺普查：女性要關(guān)注乳房的健康狀況，定期做檢查相當重要，每年檢查能盡早的發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，如果患有乳腺疾病早治療，可以減少對乳房的傷害，也可以預防并發(fā)癥的產(chǎn)生，平時要注意選擇合適的內(nèi)衣。

3、在飲食方面要嚴格限制脂肪的攝入量，避免吃太多甜食，甜膩的食物會影響體內(nèi)激素水平，會導致激素水平過高，也會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，最終會影響乳房的健康，預防乳腺增生，要注意合理飲食，多吃瓜果蔬菜能預防乳腺增生。

此外，預防乳腺增生要調(diào)整好心態(tài)，好的心態(tài)是預防乳腺增生的關(guān)鍵，穿太緊的內(nèi)衣會壓迫乳房，會影響乳房血液循環(huán)，最終會導致乳房腫塊的產(chǎn)生，大小合適的內(nèi)衣能起到保護乳房的作用，太緊的內(nèi)衣則會對乳房造成傷害。