陰道干澀會(huì)讓女性特別苦惱，尤其是產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)陰道干澀的問題，還會(huì)伴有性欲減退的現(xiàn)象，產(chǎn)后陰道干澀該如何緩解，怎樣能讓陰道更加濕潤(rùn)？

如何讓陰道更濕潤(rùn)

1、性生活時(shí)要更有耐心做好前戲工作，能促進(jìn)粘液的分泌，同房時(shí)要注意與性伴侶交流，適當(dāng)延長(zhǎng)性愛的時(shí)間，既可以增進(jìn)夫妻的感情，也可促進(jìn)心到那粘液分泌，能起到潤(rùn)滑的作用，可有效改善女性陰道干澀的狀況。

2、對(duì)于陰道干澀的女性，同房時(shí)可以使用水溶性潤(rùn)滑劑，能改善陰道干澀的問題，可以減少性生活時(shí)帶來的刺激，能減少陰莖給女性陰道造成的損傷，但是要選擇安全的產(chǎn)品，千萬不要選擇化學(xué)劑，添加較高的產(chǎn)品，否則對(duì)身體有傷害。

3、女性出現(xiàn)陰道干澀現(xiàn)象要適當(dāng)補(bǔ)充雌性激素，多吃些豆制品，具有調(diào)節(jié)激素水平的作用，黃豆和黑豆中含有豐富的異黃酮，能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素水平，也可改善內(nèi)分泌紊亂的狀況，能讓女性的陰道得到保養(yǎng)，可緩解陰道干澀狀況。

產(chǎn)后陰道干澀護(hù)理方法

1、女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)陰道干澀的問題，盡量做好陰道的清潔工作，避免頻繁過度的清潔陰道，否則很容易導(dǎo)致陰道菌群失衡，容易導(dǎo)致陰道干澀的問題加重，平時(shí)最好用溫開水清洗外陰，保持外陰干爽即可，不要過度清潔外陰。

2、女性盡量選擇寬松的褲子，寬松褲子有利于私處透氣，可以避免細(xì)菌滋生，能減少分泌物對(duì)外陰的刺激，有利于外陰皮膚的健康，有利于陰道菌群平衡，能降低女性患陰道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，也可改善陰道干澀的問題，能夠預(yù)防婦科炎癥的發(fā)生。

3、產(chǎn)后要注意雌性激素的補(bǔ)充，多吃些雌激素含量高的食物，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，由于生產(chǎn)后體內(nèi)激素水平下降，會(huì)出現(xiàn)陰道干澀的問題，也會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的狀況，這個(gè)時(shí)候要注意體內(nèi)激素水平調(diào)節(jié)，增加雌性激素的攝入。

產(chǎn)后要保持心情舒暢，平時(shí)要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠有利于人體健康，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也可調(diào)理雌性激素水平，雌激素缺乏時(shí)要注意多吃些豆制品，具有調(diào)節(jié)激素水平的作用，能夠改善女性陰道干澀問題，還要注意正確護(hù)理外陰。