宮頸癌是當(dāng)今常見的婦科腫瘤，特別是對(duì)于一些中老年婦女來(lái)說(shuō)，子宮頸癌的發(fā)病率是很高的，也是非常危險(xiǎn)的，死亡率極其高。如果一旦發(fā)現(xiàn)，必須要引起足夠的重視，由于該病的治愈率很低，許多人發(fā)現(xiàn)時(shí)宮頸癌已處于中晚期，治療起來(lái)是相當(dāng)困難的。既然子宮頸癌是如此地危險(xiǎn)，所以女性必須要積極預(yù)防子宮頸癌的發(fā)生。

那么，女性如何預(yù)防子宮頸癌？

第一、女性在經(jīng)期做好護(hù)理

女性應(yīng)盡可能穿寬松和透氣的衣服，月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，并多穿衣服。如果感覺(jué)腹疼時(shí)，可以喝一些紅糖姜水，并需要注意及時(shí)更換衛(wèi)生巾，而衛(wèi)生巾最好選擇純棉的、透氣性好的，在月經(jīng)期間盡量要少運(yùn)動(dòng)，只適度運(yùn)動(dòng)不要過(guò)度疲勞。

第二、避免過(guò)早生育

女人不能結(jié)婚生孩子太早，過(guò)早地懷孕一方面是因?yàn)樯眢w未發(fā)育完全，另一方面如果過(guò)早懷孕無(wú)力撫養(yǎng)，如果頻繁做人流，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。另外，一般來(lái)說(shuō)，女性擁有一到兩個(gè)孩子就剛好，如果生太多孩子不僅會(huì)損害母體，還會(huì)增加患子宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

第三、要積極地戒煙戒酒

子宮頸癌只是女性獨(dú)有的，在正常生活中，女人盡量不抽煙喝酒、吸煙，飲酒對(duì)女人的身體健康特別有害，不僅會(huì)使身體受傷害，而且更易患上子宮頸癌。此外，吸煙和飲酒也嚴(yán)重影響婦女的心理健康，對(duì)婦女身心都是非常有害的。

第四、飲食宜以清淡的為主

少吃辛辣油膩的食物，這些食物會(huì)增加子宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。女性可以吃更多新鮮的水果和蔬菜，新鮮的水果和蔬菜可以很好地補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康也非常有好處。

第五、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

女性應(yīng)該多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，盡量不要挑食和偏食，注意多吃各種食物，這樣可以讓營(yíng)養(yǎng)均衡。另外，平時(shí)可以多吃些菠菜、南瓜等含豐富胡蘿卜素的蔬菜，多補(bǔ)充一些微量元素如牡蠣、瘦肉等。

總而言之，在日常生活中，女性必須要注意一些生活的習(xí)慣，因?yàn)橐恍┎涣嫉膼毫?xí)會(huì)增加患子宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，在日常生活中多吃一些營(yíng)養(yǎng)食物，要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這樣可以預(yù)防子宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。