很多女性朋友經(jīng)常把來月經(jīng)稱之為“來麻煩了”，這是因?yàn)榇蟛糠峙栽诮?jīng)期都會感到非常不適。痛經(jīng)是一方面，另一方面乳房也會感到非常的腫痛，難以忍受。那么到底為什么來月經(jīng)之前乳房會脹痛呢？又該如何緩解呢？

為什么來月經(jīng)之前乳房會脹痛呢？

1、內(nèi)分泌紊亂

因?yàn)榕缘娜榉繉儆谌梭w的生殖系統(tǒng)，因此它也受雌性激素的影響。剛來月經(jīng)時(shí)，女性的雌性激素分泌旺盛，這就會導(dǎo)致女性在這一段時(shí)間內(nèi)分泌會發(fā)生紊亂的現(xiàn)象，內(nèi)分泌紊亂會影響整個(gè)生殖系統(tǒng)的平衡而容易產(chǎn)生病變，導(dǎo)致乳房脹痛。

2、乳腺增生

原本有乳腺增生的女性朋友們在月經(jīng)期間，乳房會因?yàn)樵錾膯栴}而導(dǎo)致更加腫痛的現(xiàn)象。如果女性長期得在月經(jīng)期間乳房腫痛腫脹難忍，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否是乳腺增生惹的禍。

如何緩解月經(jīng)期間乳房腫痛呢？

1、穿合適的內(nèi)衣

內(nèi)衣的選擇對女性的健康來說是非常重要的，如果穿的內(nèi)衣過于小的話，會使胸部的血液循環(huán)不通暢，從而造成胸部的腫脹疼痛。如果選擇過大的胸衣，那么乳房就會在運(yùn)動時(shí)得不到支撐而容易產(chǎn)生下垂的現(xiàn)象。為了緩解經(jīng)期的乳房脹痛，一定要選擇合適且舒適的內(nèi)衣。

2、適度的按摩

在月經(jīng)來臨之前，那乳房如果出現(xiàn)腫痛的感覺，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。按摩的力度一定要輕柔舒緩，可以借助按摩油來進(jìn)行。適度的按摩可以有效緩解乳房的脹痛現(xiàn)象，是非常好的方法。一定要注意在按摩的時(shí)候不要使太多的力氣，也不要太過于用力，以免對乳房造成傷害。

3、減少食鹽的攝入

食鹽會造成人的水腫，使很多女性朋友們看起來比實(shí)際體重胖，但是食鹽也會導(dǎo)致經(jīng)期之前的乳房脹痛，這很多女性朋友都不知道了。如果在月經(jīng)來臨之前攝入太多的鹽分的話，就會對乳腺產(chǎn)生影響，從而使乳房產(chǎn)生脹痛的感覺。因此在月經(jīng)來臨之前應(yīng)該采取低鹽飲食，至少提前一周，否則就會對乳房有所影響。

你現(xiàn)在月經(jīng)來臨之前會出現(xiàn)乳房腫脹疼痛的現(xiàn)象，這是非常正常的。但是如果一直長時(shí)間的出現(xiàn)乳房脹痛一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以防萬一。