現(xiàn)實生活當中，有不少的已婚女性朋友都患有盆腔炎，是一種發(fā)病率相當高的婦科炎癥，這種疾病的發(fā)生主要與平時不良生活習慣有很大的關系，多次人工流產(chǎn)和不潔的性生活以及經(jīng)期同房等，都是導致盆腔炎的病因。盆腔炎的癥狀是比較多的，會有白帶異常和下腹部疼痛，甚至會有腰痛的癥狀，所以女性患上盆腔炎之后應該重視治療和日常的保養(yǎng)護理。

那么女性患盆腔炎又腰痛應該怎么辦呢？

護理措施一、注意腰部的保養(yǎng)

在平時睡覺的時候要保證床墊的厚度適中，因為我們的腰部是有生理曲度的，可以適當?shù)募雍翊矇|，中度硬度就行了，這樣就可以讓腰肌得到很好的休息。

護理措施二、注意不要太勞累

患有盆腔炎又腰痛的情況下不要穿高跟鞋，否則會導致腰部更加勞累，而且不能夠長時間久站以及久坐或者是長時間走路，而且不能夠穿低腰褲，要注重腰部的保暖措施，不能穿緊身內(nèi)褲和緊身牛仔褲。

護理措施三、注意腰部的鍛煉

在腰痛的情況下，可以通過瑜伽和慢跑以及到早來鍛煉腰部，還可以對腰部進行按摩或者輕微的扭腰，在床上做燕子飛的運動，都是可以改善腰痛癥狀的。

護理措施四、滋補身體

如果盆腔炎有月經(jīng)量過多，而且經(jīng)常感覺到腰部疼痛和畏寒以及性冷淡，那么可以通過調(diào)養(yǎng)腎臟來改善這些癥狀。在平時可以多吃一些能夠起到補腎作用的食物，比如山藥和枸杞，還有核桃和桂圓，如果有必要還可以吃一些中成藥來改善癥狀。

護理措施五、控制性生活

盆腔炎病人在患病期間最好不要過性生活，以免加重病情，而且還會通過性生活把病菌感染給性伴侶，這樣會出現(xiàn)交叉感染，就會影響治療效果，特別是本身有腰痛的情況下還會加重腰痛的癥狀。所以在治療期間應該禁止同房，要等到治療好之后再同房，或者是減少性生活的次數(shù)，不要有過度頻繁的性生活或者手淫現(xiàn)象。

盆腔炎造成的危害是相當大的，女性朋友一定要重視盆腔炎的治療，應該到正規(guī)的婦科醫(yī)院進行科學有效的治療，不要選擇一些私人小診所進行治療，否則會耽誤最佳治療時間而增加治療難度。