乳房對女性來說很重要，女性要做好乳房的保養(yǎng)工作，針對乳房健康要定期檢查，盡量做好乳房的呵護(hù)工作，那么女性該如何保護(hù)乳房健康，下面我們詳細(xì)了解一下吧。

如何保護(hù)乳房健康

1、定期做乳房體檢，乳房疾病是女性的高發(fā)疾病，不注意乳房檢查，很容易出現(xiàn)乳腺疾病，女性要定期到醫(yī)院檢查自己的身體，對自己的身體有個(gè)準(zhǔn)確的了解，疾病來的時(shí)候才不會手忙腳亂，順帶檢查一下身體的其他部位。

2、佩戴適合的胸衣，根據(jù)胸部的變化，隨時(shí)選擇適合的內(nèi)衣，避免對乳房組織造成壓迫，不要穿太緊的內(nèi)衣，否則會壓迫到乳房，會影響局部血液循環(huán)，很容易導(dǎo)致乳房腫塊，容易引發(fā)乳腺增生，因此女性要選擇佩戴合適的胸罩。

3、堅(jiān)持乳房按摩，經(jīng)常按摩乳房能促進(jìn)血液循環(huán)，能有效預(yù)防乳頭內(nèi)陷，按摩前最好將乳房清洗干凈，熱敷后再按摩，將雙手清洗干凈，搓熱后輕輕地按摩乳房，以順時(shí)針的方向按摩10分鐘左右，再以逆時(shí)針的方向按摩10分鐘左右。

幾種壞習(xí)慣傷害乳房

1、長期不良情緒會影響乳房健康，容易引發(fā)乳腺增生，乳腺增生與內(nèi)分泌紊亂有很大的關(guān)系，女性承受的壓力越來越大，精神經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，更容易患上各種乳腺疾病，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持舒暢的心情。

2、經(jīng)常熬夜加班會影響乳房，熬夜對人體傷害非常大，熬夜會導(dǎo)致激素分泌紊亂，經(jīng)常將熬夜當(dāng)家常便飯的女性更容易患乳腺疾病，長時(shí)間睡眠不規(guī)律，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會導(dǎo)致免疫功能下降，從而會引發(fā)一些婦科疾病。

3、濫用豐胸產(chǎn)品，女性為了讓自己的胸部，看上去更加豐滿堅(jiān)挺，濫用豐胸產(chǎn)品，導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生，豐胸產(chǎn)品中含有大量的雌激素和孕激素，長期雌性激素刺激容易導(dǎo)致乳腺疾病發(fā)生，因此，女性不要隨便亂用激素類的豐胸產(chǎn)品。

生活中女性要時(shí)刻提醒自己，保護(hù)好乳房保護(hù)好自己的身體，這樣乳房才會健康，女性才會更有魅力，對于女性來說要及時(shí)糾正不良嗜好，注意和諧的性生活避免性生活紊亂，和諧的生活能保持乳房健康，也可降低婦科病的發(fā)病幾率。