懷孕期間生理以及激素會(huì)發(fā)生很大的改變，女性應(yīng)該了解此變化，并且做好生活中的呵護(hù)，這樣才能夠擁有健康可愛并且聰明的寶寶，懷孕之后哪些部位最脆弱。

懷孕后哪些部位最脆弱？

1、乳房

一般懷孕45天左右，絨毛會(huì)大量的分泌雌性激素、孕激素，從而導(dǎo)致乳腺增大，引起乳房脹痛，懷孕4個(gè)月左右乳房就開始變大。隨著孕期的延長，乳房表皮會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張，乳暈顏色加深。要選擇承托力比較好的內(nèi)衣，千萬不能壓迫到乳頭。每天使用溫水來擦洗乳房皮膚，尤其是皮膚褶皺處徹底擦洗干凈，這樣能夠保持乳房的衛(wèi)生。淋浴的時(shí)候可以對(duì)乳房進(jìn)行按摩，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，要選擇正確的睡眠姿勢(shì)，趴著睡覺時(shí)會(huì)擠壓到乳房，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不通暢，影響了乳房發(fā)育。

2、腰部

90%的孕婦會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的情況，因?yàn)樯眢w的各個(gè)部位都在為生產(chǎn)做準(zhǔn)備，關(guān)節(jié)會(huì)變得更加松弛，隨著腹部的增大會(huì)讓身體慢慢的發(fā)生改變，加重了腰部負(fù)擔(dān)。平時(shí)站立時(shí)要讓腰部和雙肩收緊，骨盆要輕輕的往前移，坐著的時(shí)候后面要有東西來支撐。采取側(cè)臥的方式選擇優(yōu)質(zhì)孕婦專用的枕頭，盡量不要穿高跟鞋，可以在局部疼痛的部位來按摩和熱敷。

3、牙齒

懷孕之后身體里面激素會(huì)發(fā)生改變，會(huì)讓牙齦輕微的腫脹，刷牙時(shí)容易流血，此時(shí)會(huì)讓細(xì)菌趁虛而入，每天要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，每次刷牙要控制在5分鐘以上，選擇軟毛的牙刷防止牙齦出血，每三個(gè)月要更換一次，盡量選擇能夠抑制細(xì)菌含氟的牙膏。

4、腿部

懷孕后期容易增加腿腳的腫脹以及抽筋，這主要是因?yàn)閼言衅陂g激素發(fā)生改變所引起的。到了中后期子宮會(huì)慢慢的變大，壓迫了靜脈，導(dǎo)致靜脈回流變得緩慢，從而引起水腫。千萬不能長時(shí)間的站著或者坐著經(jīng)常走動(dòng)，這樣能夠增加下肢的血液循環(huán)，不能翹二郎腿，要多伸展一下腿部，動(dòng)動(dòng)腳跟。為了防止腿部抽筋，不能讓腿部肌肉過度的疲勞，睡覺前可以對(duì)腿部和腳部進(jìn)行按摩。

溫馨提示

除了要保護(hù)以上部位之外也要保護(hù)好皮膚，大腿部以及胸部肚皮容易出現(xiàn)妊娠紋，這屬于正常的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，可以選擇滋潤性比較好的面霜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增加腹部的肌肉以及皮膚彈性。