對(duì)于很多的女性朋友來(lái)說，最厭煩的當(dāng)然是婦科病了，婦科病說來(lái)就來(lái)，讓很多的女性朋友防不勝防，而且也非常的苦惱，不僅僅是影響了健康，更是影響了日常生活，所以要知道到底有什么好的方法可以預(yù)防婦科病，下面我們看看，到底哪些食物可以預(yù)防婦科?。?/p>

婦科病預(yù)防可以吃的食物

一、痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點(diǎn)香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

二、對(duì)貧血患者可以補(bǔ)充高鐵食物

因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。

補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

三、對(duì)經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。

為何要喝牛奶呢？其實(shí)簡(jiǎn)單來(lái)說，就是牛奶中所含的鉀，具有舒緩情緒的作用，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

四、乳腺病患者應(yīng)多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/strong>

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

對(duì)于預(yù)防婦科病的幾種食物，相信通過文章中的介紹相信大家已經(jīng)非常清楚了， 我們女性朋友在平常的時(shí)候多吃這些食物，就能很好地預(yù)防婦科病的發(fā)生，當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)了疾病，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。