每個月大姨媽都會準時的來臨，但是大姨媽來了不走也確實讓人著急，其實大姨媽來了不走對身體的傷害也是非常大的，需要及時的進行調(diào)理才行，接下來我們一起來了解下到底怎么樣調(diào)理才能讓大姨媽正常吧！

月經(jīng)不干凈的原因的有哪些？

造成經(jīng)期延長的發(fā)病機理有多種原因，如：內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病、婦科炎癥、情緒波動、藥物影響、環(huán)境改變、過度勞累及精神壓力過大等。另外，有一些全身性疾病也會引起出血不止，如血小板減少癥、血友病等血液性疾病、肝硬化等等。

月經(jīng)如果一直不正常的情況下，一定要找到真正的原因，這樣才能針對性的進行治療，千萬不能耽誤治療的時間。如果身體出現(xiàn)一些不適情況，請盡快到專業(yè)、科學的醫(yī)院就診，月經(jīng)不調(diào)要早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免錯過最佳治療時機。月經(jīng)一直不干凈多伴有不同程度的貧血，因此，飲食上要加強營養(yǎng)，多吃動物內(nèi)臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，同時注意保證蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入。

月經(jīng)一直不干凈應(yīng)該對癥治療，如功血者首要目的是止血，其次是調(diào)整月經(jīng)周期以避免再次發(fā)生出血；子宮肌瘤者根據(jù)腫瘤大小決定藥物治療或者手術(shù)治療；黃體功能不全者可短期用激素調(diào)整月經(jīng)；受節(jié)育環(huán)影響而月經(jīng)一直不干凈的，可以嘗試選擇其他的避孕方式。

此外，月經(jīng)一直不干凈的女性日常生活調(diào)理還要注意以下幾個方面：

1、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，有張有弛，避免過度勞累。

2、注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度緊張或情緒波動較大。

3、月經(jīng)一直不干凈多伴有不同程度的貧血，因此，飲食上要加強營養(yǎng)，多吃動物內(nèi)臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，同時注意保證蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，尤其是在月經(jīng)期要做好工作和運動勞逸相結(jié)合，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤換。長期神經(jīng)處于高度緊張的女性很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，遲遲不來，心情愉悅是女性健康最重要的因素。心情壓抑時一定要找辦法宣泄出去。

在月經(jīng)期間一定要注意掌握好的生活習慣。你做好保暖的護理措施，千萬不能出現(xiàn)著涼，如果清洗頭發(fā)也要用吹風機吹干才能出去。