月經(jīng)是任何一個健康女性都會經(jīng)歷的事情，一般一月一次，其顏色、月經(jīng)量等都會因人而異，且受不良生活習(xí)慣的影響，尤其是壓力過大、精神不好等影響最為明顯，除了這些，月經(jīng)的狀態(tài)其實也能反映女性自身的健康，很多女性都有月經(jīng)過少的情況，這是非常不正常的，或者也可以說身體出現(xiàn)了某些問題。

那么，月經(jīng)量過少到底是怎么回事呢？

1、經(jīng)常熬夜

如今各個城市的工作壓力都是很大的，不少年輕人因為工作，不得不開始熬夜，飲食不規(guī)律，這尤其對女性是有很嚴(yán)重的傷害的，當(dāng)女性朋友總是處于一種睡眠不足、精神狀態(tài)不佳的狀態(tài)下，其月經(jīng)勢必會受到影響，其中最突出的就是月經(jīng)量明顯減少，女性們對此一定要多加重視，及時排解郁悶的情緒。

2、內(nèi)分泌疾病

一般常見的月經(jīng)顏色異常、腹痛等多是宮寒引起的，這種對女性來講不是特別嚴(yán)重，而如果已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)過少的情況，往往就要考慮是否為疾病所致。常見的能夠引起月經(jīng)減少的疾病有多囊卵巢、糖尿病等，這都屬于內(nèi)分泌疾病，女性朋友們注意預(yù)防。

3、子宮內(nèi)膜損傷

因子宮內(nèi)膜損傷導(dǎo)致的月經(jīng)過少，常常發(fā)生在做過手術(shù)的女性身上，因為有些人由于某些原因，曾經(jīng)進行過人流或者其他子宮手術(shù)，如果因此使得子宮內(nèi)膜受到損傷，那月經(jīng)量就會非常少，建議女性可以通過中藥調(diào)理一下。

那女性應(yīng)該怎樣預(yù)防月經(jīng)過少呢？

1、養(yǎng)成良好的經(jīng)期習(xí)慣，做好經(jīng)期的衛(wèi)生，有時候在經(jīng)期不注意，總是喝涼的、吹空調(diào)等，也會導(dǎo)致月經(jīng)變少。

2、盡量保證睡眠，在經(jīng)期做到不熬夜、不過度勞累等，只有擁有充足的睡眠，女性在經(jīng)期才能有舒緩的心情。

3、注意飲食，月經(jīng)過少可能與氣血虛缺有關(guān)，所以在經(jīng)期可以多吃一些補氣血的食物，同時，遠離寒涼食物，多吃溫?zé)崾澄铩?/p>

溫馨提示

經(jīng)期是一個女性最脆弱的時候，一旦不注意，就可以導(dǎo)致月經(jīng)異常，影響身體健康，因此，在平時大家一定要好好照顧自己，不要總喝冷飲，不要在經(jīng)期觸碰涼水，做好月經(jīng)期間的身體保養(yǎng)和保護。