可以說月經(jīng)是女性健康的晴雨表，可以通過觀察月經(jīng)的質(zhì)地、顏色和量來看一看身體是否處于健康狀態(tài)，尤其是從4個方面來自測月經(jīng)是否正常。

怎么自測月經(jīng)是否正常？

1、看一看月經(jīng)顏色

月經(jīng)剛開始來臨前會出現(xiàn)粉色或者棕褐色，這屬于正?，F(xiàn)象，因為一開始血液比較少，直接混在白帶里面，所以呈現(xiàn)棕色或者淡粉色。若是月經(jīng)期間一直呈現(xiàn)淡粉色說明激素水平異常，尤其是雌性激素水平過低時會讓月經(jīng)量減少而且顏色淡粉色。另外在月經(jīng)期間做劇烈運動也會影響到激素水平。在正常情況下月經(jīng)血液來自于動脈血和靜脈血。除此之外，月經(jīng)最后幾天月經(jīng)血液呈現(xiàn)棕色或者黑紅色也是正常的，這些是老舊的脫落組織或者細胞，經(jīng)過了長時間的積聚或者氧化而讓顏色加深。

2、氣味

健康情況下子宮內(nèi)膜脫落的細胞或者月經(jīng)血液沒有任何的氣味。若陰道里面的厭氧菌群搭配在一起的話味道就會出現(xiàn)異常，月經(jīng)呈現(xiàn)甜腥味或者金屬味，不必過于擔(dān)心，這種異味只能自己聞見。若是整個月經(jīng)期間都出現(xiàn)了明顯的惡臭味道，需要去醫(yī)院做全面的檢查。

3、月經(jīng)周期

正常情況下月經(jīng)周期是28天，提前或者延長一個星期屬于正常現(xiàn)象。若是月經(jīng)來過幾次后月經(jīng)周期變得非常紊亂，甚至好幾個月才能來一次，這屬于異常情況。身體上的脂肪決定了排卵周期的規(guī)律與否，若是女性過度減肥的話會影響了神經(jīng)系統(tǒng)的分泌，導(dǎo)致女性閉經(jīng)。

4、月經(jīng)血質(zhì)感

幾乎所有的女性月經(jīng)期間出現(xiàn)血塊，這屬于正?，F(xiàn)象。因為月經(jīng)期身體中會釋放出抗凝血物資，能把子宮內(nèi)膜里面的組織直接分解成血液并且?guī)椭懦w外。當(dāng)月經(jīng)量過大時就超出了抗凝血物質(zhì)的承受能力，血液會凝結(jié)在一起，從而形成血塊，導(dǎo)致月經(jīng)顏色呈現(xiàn)暗紅色。若是整個月經(jīng)期血塊很多，需要及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，有可能是子宮內(nèi)膜息肉在作祟。

溫馨提示

多種因素會影響到月經(jīng)比如精神狀態(tài)、過度減肥、不均衡的飲食以及大量吃激素類的食物等。平時要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，避免有太多的心理負擔(dān)，保持平和的心態(tài)。