月經(jīng)是女性獨(dú)有的生理特征，也是女性健康的晴雨表，可以從月經(jīng)周期、月經(jīng)量、月經(jīng)顏色來(lái)判斷身體健康與否，不妨來(lái)了解一下。

月經(jīng)怎么樣才算是正常的？

1、行經(jīng)期

在正常情況下月經(jīng)期在2~5天左右，第一天的月經(jīng)量不多，第二和第3天的月經(jīng)量增多，然后慢慢的減少，一直到月經(jīng)血液干凈為止。因?yàn)樵陆?jīng)第一天子宮內(nèi)膜剛開(kāi)始脫落，第二第3天子宮內(nèi)膜脫落會(huì)慢慢的增多，出血量也會(huì)跟隨著增多，子宮受到了刺激而不停的收縮，所以有大量的月經(jīng)血液流出來(lái)。若是月經(jīng)期超過(guò)了十天以上而且月經(jīng)淋漓不盡、月經(jīng)期只有一天，這是異常情況。

2、月經(jīng)血量

正常情況下月經(jīng)量在20~100毫升左右，每天需換3~5次衛(wèi)生巾。若月經(jīng)量過(guò)多，月經(jīng)血液順著腿往下流，這屬于異常的。引起月經(jīng)量過(guò)多的因素有很多比如環(huán)境發(fā)生了改變、精神過(guò)度緊張，代謝發(fā)生了紊亂及營(yíng)養(yǎng)不良等。月經(jīng)量過(guò)多的話會(huì)引起貧血，應(yīng)該及時(shí)查明原因并且針對(duì)性的治療。若子宮、卵巢異?；蛘呷砑膊∷鸬脑陆?jīng)量太少也是異常。一般青春期的女性月經(jīng)量會(huì)過(guò)多，因?yàn)樗齻兊穆殉策€沒(méi)有完全發(fā)育成熟，子宮內(nèi)膜處于增殖期，從而引起子宮內(nèi)膜脫落不完全，導(dǎo)致子宮不停的收縮而引起月經(jīng)量過(guò)多。

3、月經(jīng)周期

正常情況下月經(jīng)周期是28~30天，若40天來(lái)一次月經(jīng)只要規(guī)律也屬于正常。若30天內(nèi)來(lái)了兩次月經(jīng)，這是月經(jīng)不調(diào)。第1次來(lái)月經(jīng)時(shí)因?yàn)槁殉矂倓偘l(fā)育而且功能還沒(méi)有完善，容易出現(xiàn)不規(guī)律以及功能紊亂，這屬于正常的情況，不必過(guò)于擔(dān)心。

4、月經(jīng)血顏色

正常情況下月經(jīng)血液是暗紅色的，血液里面會(huì)混有陰道上皮細(xì)胞、宮頸粘液以及子宮內(nèi)膜小碎片。若是月經(jīng)血液稀薄如同水一般，呈現(xiàn)黑紫色或者粉紅色，這是異常的。若月經(jīng)血液呈現(xiàn)是凝血塊要及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示

月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要勤換，睡覺(jué)前使用溫水對(duì)局部進(jìn)行清洗，避免吃生冷及半生不熟的食物，均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，多吃含鐵比較豐富的食物如：紫菜、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，以免出現(xiàn)缺鐵性貧血。