雌性激素是女性主要荷爾蒙，能促進附性器官成熟和第二性征，維持正常性欲和生殖功能。當雌性激素降低時會誘發(fā)多種問題，如子宮內膜異位癥或女性不孕等。

雌性激素低有哪些癥狀？

1、潮熱

在靜止狀態(tài)下，熱感會從胸部向臉部和雙上肢蔓延，同時伴有心慌和出汗。也有部分女性會出現夜間潮汗，半夜總是醒來、全身大汗和潮熱。這是因為缺乏雌性激素，引起血管收縮舒張運動處于異常狀態(tài)。

2、皮膚暗淡

當體內雌性激素減少時，月經來臨前一個星期和月經來潮后，皮膚暗淡干燥，沒有光澤且細小皺紋變得異常明顯。

3、腰酸背痛

疼痛可沿著脊柱向兩側擴散，坐著或仰臥時疼痛感減輕，站立時后伸或久站久坐后疼痛感加劇。一般白天疼痛感減輕，到了清晨和夜間醒來后加重。另外肌肉運動彎腰用力排大便或咳嗽時疼痛感也明顯。

4、精神神經癥狀

雌性激素降低時會出現精神神經癥狀，如脾氣暴躁、心思敏感、抑郁焦慮以及皮膚有螞蟻爬行的感覺。

5、心悸

當聽到外面有突然響聲時會感覺到心慌且心跳速度加快，需好幾個小時才能平靜下來。多次做心電圖和24小時心電圖檢查，檢查結果正常。

6、骨質疏松

在絕經期血液中雌性激素下降，易出現骨質疏松，骨骼變得輕軟、易骨折，同時伴有身高縮短、駝背以及腰酸背痛。45歲之后，因為身體中雌性激素分泌減少，可出現一系列更年期癥狀。

雌性激素低怎么辦？

平時可多吃黃豆或豆制品，含有的異黃酮，能平衡雌性激素且能雙向調節(jié)雌激素。每天喝1~2杯牛奶和200克魚，含有的維生素D能調節(jié)雌性激素平衡。另外多吃含鋅和硒豐富食物如香菇、西紅柿、牡蠣、芝麻、海帶等。每天至少攝入40克以上食物纖維，減少脂肪攝入，可從蔬菜和水果中獲取，另外要少吃肥肉、雞脖子、雞皮，草莓或黃鱔等，因為其中含有的雌性激素含量太多。

溫馨提示

女性缺少雌激素，若癥狀比較明顯，另外也可以在醫(yī)生指導下使用藥物雌激素，但不能過量用，以免引起乳腺癌或心腦血管疾病。