孕晚期肋骨痛常見病因有子宮增大、激素變化、缺鈣、不良姿勢、外傷等，防治方法包括調(diào)整姿勢、適當(dāng)運動、補(bǔ)充營養(yǎng)、使用輔助工具、就醫(yī)治療等。

1. 子宮增大：孕晚期子宮體積顯著增大，會向上擠壓肋骨，使肋骨承受較大壓力，從而引發(fā)疼痛。針對此情況，可調(diào)整姿勢，避免長時間站立或坐著，盡量采取左側(cè)臥位休息，減輕子宮對肋骨的壓迫；也可使用孕婦專用的腹部支撐帶，幫助分擔(dān)腹部重量，緩解肋骨壓力。

2. 激素變化：孕期女性體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，會使骨盆、脊柱等關(guān)節(jié)的韌帶松弛，以適應(yīng)胎兒的生長和分娩。這種韌帶松弛也可能波及肋骨周圍的韌帶，導(dǎo)致肋骨穩(wěn)定性下降，引起疼痛。此時可進(jìn)行適當(dāng)運動，如孕婦瑜伽、散步等，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，緩解疼痛，但運動要適度，避免過度勞累。

3. 缺鈣：胎兒生長發(fā)育需要大量的鈣，如果孕婦攝入的鈣不足，身體會從骨骼中攝取鈣來滿足胎兒需求，導(dǎo)致孕婦自身缺鈣，引起肋骨疼痛。孕婦應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

4. 不良姿勢：孕婦在日常生活中如果經(jīng)常保持不良姿勢，如彎腰、駝背等，會加重肋骨的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。孕婦要保持正確的姿勢，站立時挺胸抬頭，坐著時背部挺直，避免長時間維持同一姿勢，定時活動身體。

5. 外傷：如果孕婦肋骨部位受到外力撞擊等外傷，也會引起疼痛。若疼痛較輕，可先進(jìn)行觀察，注意休息；若疼痛嚴(yán)重或伴有呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

孕晚期肋骨痛是常見現(xiàn)象，病因多樣。孕婦可通過調(diào)整姿勢、適當(dāng)運動、補(bǔ)充營養(yǎng)等方法緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。