早上起來干嘔可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，也可能由慢性咽炎、胃食管反流病、鼻竇炎、妊娠反應(yīng)等因素引起。

1. 睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量差時，身體的植物神經(jīng)功能可能會出現(xiàn)紊亂，影響胃腸道的正常蠕動和消化功能，進(jìn)而導(dǎo)致早上起來干嘔。長期睡眠不足還可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響胃酸分泌和胃腸道黏膜的修復(fù)，增加干嘔發(fā)生的幾率。

2. 慢性咽炎：咽喉部在夜間睡眠時相對干燥，炎癥刺激會使咽喉黏膜更加敏感。早上起床后，吞咽動作或冷空氣刺激等，容易引發(fā)咽喉部的反射性干嘔。治療上可使用復(fù)方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、度米芬含片等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。

3. 胃食管反流病：睡眠時平躺的姿勢，可能使胃酸更容易反流至食管甚至咽喉部。胃酸刺激食管和咽喉黏膜，早上起來就會出現(xiàn)干嘔現(xiàn)象?？墒褂脢W美拉唑、蘭索拉唑、雷尼替丁等藥物抑制胃酸分泌，具體用藥需遵醫(yī)囑。

4. 鼻竇炎：鼻竇炎患者夜間睡眠時，鼻竇內(nèi)的分泌物可能會向后倒流至咽喉部。早上起床后，分泌物刺激咽喉，引起干嘔?？墒褂貌嫉啬蔚卤菄婌F劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物治療，要遵醫(yī)囑使用。

5. 妊娠反應(yīng)：對于育齡期女性，懷孕后體內(nèi)激素水平變化，可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂。早上起來時，容易出現(xiàn)干嘔等早孕反應(yīng)。一般無需特殊藥物治療，可通過調(diào)整飲食等方式緩解。

早上起來干嘔的原因是多方面的，睡眠質(zhì)量只是其中之一。當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀時，應(yīng)綜合考慮自身情況，判斷可能的病因。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科、耳鼻咽喉科等科室就診，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。