專家推薦的宮腔粘連自檢小妙招有觀察月經(jīng)情況、留意腹痛癥狀、關(guān)注妊娠情況、回顧既往病史、自我感受白帶變化等。

1. 觀察月經(jīng)情況：月經(jīng)是反映女性生殖系統(tǒng)健康的重要指標(biāo)。宮腔粘連會使子宮內(nèi)膜受損，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)閉經(jīng)。若原本規(guī)律且正常的月經(jīng)量突然明顯減少，或月經(jīng)周期出現(xiàn)紊亂，就需要警惕宮腔粘連的可能。

2. 留意腹痛癥狀：部分宮腔粘連患者會出現(xiàn)周期性腹痛。這是由于粘連導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢，積聚在宮腔內(nèi)，引起子宮收縮所致。疼痛一般在月經(jīng)期發(fā)作，多為下腹部墜脹、疼痛，有時疼痛較為劇烈，甚至?xí)橛懈亻T墜脹感。

3. 關(guān)注妊娠情況：宮腔粘連會影響受精卵的著床和發(fā)育，導(dǎo)致女性受孕困難，即使懷孕也容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎停育等情況。如果備孕一段時間仍未懷孕，或者有多次不明原因的流產(chǎn)史，應(yīng)考慮宮腔粘連的可能性。

4. 回顧既往病史：有過宮腔手術(shù)史，如人工流產(chǎn)、刮宮、宮腔鏡檢查等，會增加宮腔粘連的發(fā)生風(fēng)險。如果有這些手術(shù)經(jīng)歷，且之后出現(xiàn)了月經(jīng)異常等癥狀，要高度懷疑宮腔粘連。

5. 自我感受白帶變化：雖然白帶變化不是宮腔粘連的特異性表現(xiàn)，但當(dāng)宮腔粘連合并感染時，可能會出現(xiàn)白帶增多、白帶異味等情況。如果發(fā)現(xiàn)白帶出現(xiàn)異常改變，也需要進一步檢查。

通過以上這些自檢小妙招，可以對宮腔粘連進行初步判斷。但需要注意的是，這些方法只能作為參考，不能確診宮腔粘連。如果發(fā)現(xiàn)自身存在上述異常情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦科就診，進行詳細的檢查，如超聲檢查、宮腔鏡檢查等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的治療。