一般產(chǎn)后媽媽能感覺出來一些子宮的恢復(fù)的好不好，但也許不是很確切。產(chǎn)后半個月左右，可以稍微用力按壓肚臍眼附近，里面如果能感覺到變硬實在就是恢復(fù)很好，如果一直是軟包軟包的，說明正在恢復(fù)中……當(dāng)然，這種按壓在半個月左右依然會感覺到疼痛，尤其是剖腹產(chǎn)的，肚皮刀口加子宮的刀口，疼痛會更明顯。

　　然而如果想促進子宮早日復(fù)原，每天按摩肚皮并加力按壓肚子（要能感覺到可以接受和忍受的輕微疼痛效果最好），是最好的方式。不僅加速子宮恢復(fù)，而且按摩還能讓松弛的肚皮也慢慢恢復(fù)彈性。我就是剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在寶寶才42天呢，就是因為之前看孕產(chǎn)方面的書籍，在手術(shù)后忍受著疼痛，每天堅持按摩，我前天去體檢的時候，醫(yī)生的診斷說我子宮恢復(fù)非常好，已經(jīng)是正常大小了。

　　另外在月子時，飲食也比較重要。除了輕微的鹽之外，最好不要加任何調(diào)料。不要吃任何涼的東西。冷水飲料等尤其不能喝，要喝溫水或者熱水。生產(chǎn)后前半個月堅持每天兩碗紅糖水，有利于惡露排出和子宮復(fù)原。如果口渴不喜歡喝白開水，可以熬紅棗水喝，利于子宮恢復(fù)。還有最好母乳喂養(yǎng)，對于子宮恢復(fù)非常有利，媽媽還很能減肥，對寶寶也是最好的。

　　剛生完的媽媽們，一般肚子都好像還有四五個月大胎兒在里面，呵呵，如果月子以后感覺肚皮基本恢復(fù)原狀，可以斷定子宮恢復(fù)也很不錯。如果還是依然鼓包的，最好在42天內(nèi)去做個產(chǎn)后檢查。不需要做B超，醫(yī)生會摸很準(zhǔn)。