人老肝亦老 老年人要注意養(yǎng)肝護肝
首先肝血流量減少。男過25歲女過20歲后,肝臟循環(huán)血流量平均每年要下降o.3%一1.5%。60歲時的肝內(nèi)血流量約比20歲時減少40%一50%。血液是護肝養(yǎng)肝的基礎(chǔ),血流量的減少標志肝內(nèi)血液循環(huán)功能的下降,肝臟吸收營養(yǎng)、代謝和清除毒素的能力也相應(yīng)減退。
研究表明,人在60歲后肝細胞數(shù)量隨年齡增長而明顯銳減。85歲時的肝細胞僅是40歲左右肝臟細胞的50%。肝細胞還出現(xiàn)雙核、多核、胞體固縮、核染色體變性等老化現(xiàn)象,肝臟趨向硬變,重量明顯下降。90歲老人肝臟的平均重量只有30歲左右青年人肝重的51.8%。
老年人的肝臟代謝功能比青年人要明顯減退。對蛋白糖、脂肪的代謝和解毒功能的測試平均要下降40%以上。肝臟內(nèi)具有吞噬入侵異物和微生物的枯否細胞的功能平均要下降67%。
人老肝亦老,這種變化常是潛移默化、不被自身察覺的。然而從人體肝臟的整個功能和一般肝功指標來看,都在正常范圍之內(nèi)。這里只是提醒人們,要注意肝臟生理變化和自然衰老的過程。生活中要學(xué)會保護肝臟,而不要為肝臟增加負擔或添病。不隨便濫用藥,禁忌煙酒,注意全面營養(yǎng),不吃生冷食品,按時用餐,消化功能差時采取少量多餐。減少臥床時間,避 免飯后看電視坐著不動,注意動靜、勞逸結(jié)合,促進食欲,增強體質(zhì)是老年人保肝的自我療養(yǎng)有效的方法。
(責任編輯:彭碧霞 )
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