中秋國慶雙節(jié)將至，由于這是一個難得長假期，許多家庭都有出游的打算。在這里小編特別提醒，外出游玩一定要注意衛(wèi)生，預防肝炎等傳染性疾病。

　　旅游要小心提防肝炎

　　肝炎已知有甲、乙、丙、丁、戊五種類型。各種肝炎都是通過消化道傳染或由血液傳染而致病的。從發(fā)病時的癥狀分型，可分為黃疸型和無黃疸型兩種。前者癥狀較重，謂之“急性黃疸肝炎”。后者癥狀雖較輕 ，但常易成為慢性，數(shù)年不愈，謂之“慢性遷移性肝炎”?；忌细窝缀螅Y狀為容易疲乏、惡心、胃口差、右上腹脹痛不舒，并伴有程度不同的體溫升高。黃疸型肝炎的明顯癥狀先為臉色泛黃，繼而出現(xiàn)皮膚和鞏膜黃染，尿液發(fā)黃等。在五種肝炎中，以甲型肝炎發(fā)病率最高，傳染性最強，它由消化道傳染。所以，旅游者更要小心提防。

　　怎樣才能有效地預防呢？

　　1、注射預防針

　　自八十年代起 ，就已研制成功甲肝、乙肝預防疫苗。乙肝疫苗分三次注射 (當時、一月后、半年后 )，預防期為 3-4年。丙型肝炎疫苗即將投入臨床使用。

　　2、注意飲食衛(wèi)生

　　必須自帶茶杯、毛巾和餐具等生活用品，既方便又衛(wèi)生。不在設施差的飯館(尤其是個體攤販 )吃飯，更不吃未熟的、不潔的食品。多人外出，有條件應采用“分食制”，以防相互間交叉感染。

　　3、外出時注意個人衛(wèi)生

　　首先是勤洗手，特別是接觸錢和公用物品(如汽車扶手、電話機和門把手等)后，盡可能立即洗手。進食前洗手。如無條件經(jīng)常洗手，可在林子中帶一塊濕手巾，至少進食前把手擦干凈。在旅館里盡量不入公共浴池洗澡，更不用公共毛巾，也不要赤身坐臥不潔的沙發(fā)、床鋪上，否則極易染上肝炎及其它傳染病。

　　4、注意各地疫情預報

　　若得知前往的目的地大規(guī)模爆發(fā)甲肝(如1988年的上海)，應暫時延緩旅游日程，千萬不要“頂風”冒險前往 ，因肝炎爆發(fā)期間傳染可能性極大。

　　5、絕對不喝生水、泉水

　　許多游客在名山大川旅游時總愛喝泉水，認為泉水“天然而成，清澈透明，喝了無害”。其實，由于雨水的沖刷、風沙的襲擊、土壤中滲出的多種微生物，以及鳥獸的排泄物等等，往往使泉水中含有大量的細菌，有的甚至有毒。

　　6、注意勞逸結合

　　游玩時跋山涉水，極易形成“旅途疲勞綜合癥”，機體免疫力、抵抗力下降，此時遇上肝炎病毒極易感染。故外出時一定要注意勞逸結合，講究養(yǎng)生之道，必要時可因人因時地服用一些補藥，以增強機體的抵抗力和免疫力。