可以誘發(fā)肝癌的因素非常多，但是大多與人們的不良生活習(xí)慣有關(guān)。要預(yù)防肝病，首先是病毒的控制，還有患者的飲食，盡量的戒煙、戒酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時要注意休息，不要太勞累，因為勞累或者過度的悲傷、發(fā)怒都會傷害肝細(xì)胞，建議患者要有平和的心態(tài)，不要急躁，要有積極的狀態(tài)，生活規(guī)律，適當(dāng)運動，增強(qiáng)肌體免疫力。

　　另外一個常見的引發(fā)肝癌的因素就是酗酒，尤其是男性要避免酗酒的惡習(xí)。因為有很多人，特別是在這種生活環(huán)境下，應(yīng)酬也比較多，長期大量的飲酒會損害肝臟的，因為酒精是經(jīng)過肝臟代謝的，如果酒精傷害肝細(xì)胞以后，會影響脂肪酸的代謝、合成、分解，這種情況都會影響。所以，它主要是影響分解和代謝，這樣會影響脂肪在肝內(nèi)的堆積，長時間會形成脂肪肝，再長時間以后就會引起肝器官的先化、引起肝硬化，這也是肝硬化誘發(fā)肝癌發(fā)生的原因所在了。

　　由此可見，要預(yù)防肝癌的發(fā)生，需要做的事情就是觀察自己的日常生活方式，看一下是不是存在著不合理的地方，然后加在改進(jìn)，并且還要不斷提高自己的身體素質(zhì)。像抽煙喝酒等習(xí)慣一定要戒除。

　　冬季肝癌患者的飲食推薦

　　由于乙肝高發(fā)以及不良飲食習(xí)慣，肝癌發(fā)病率高達(dá)30—40/10萬，有關(guān)專家呼吁，廣大朋友應(yīng)改變嗜好吃魚生和喝烈酒等促使肝癌高發(fā)的不良飲食習(xí)慣。

　　對于吃生食物的朋友，吃魚生時還喝上烈性酒，本意為了殺菌，但是更容易引起肝硬化，并最終演變成肝部腫瘤?！棒~生多為河塘魚，未經(jīng)煮熟帶有很多肝病寄生蟲，再加上烈性酒，這種飲食習(xí)慣會給肝帶來更大的負(fù)擔(dān)?！碧貏e是肝炎病人，這種吃法簡直是“火上澆油”。

　　預(yù)防肝癌應(yīng)多吃什么：

　　少飲酒、多食用奶制品和新鮮水果，能夠減少人們患肝癌的可能性。如果每天食用奶制品，人們患上肝癌的幾率將比普通人減少78%；若每天堅持食用新鮮水果，則患肝癌的幾率可減少52%。肝癌患者通常嗜酒，或者曾經(jīng)患肝炎等傳染病，目前肝癌的唯一有效治療方法是器官移植。

　　蘑菇能預(yù)防抑制肝癌細(xì)胞：

　　微量元素硒對肝癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細(xì)胞卻沒有明顯影響。 顯然，補(bǔ)硒可成為人們預(yù)防肝癌、防治肝病的有效措施。人體內(nèi)存儲硒的能力很弱，因此需要經(jīng)常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。

　　冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。

　　因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。

　　研究發(fā)現(xiàn)，微量元素硒對肝癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細(xì)胞卻沒有明顯影響。

　　顯然，補(bǔ)硒可成為人們預(yù)防肝癌、防治肝病的有效措施。人體內(nèi)存儲硒的能力很弱，因此需要經(jīng)常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。

　　蘑菇就是攝取硒的好來源。蘑菇中所含的硒元素，不但數(shù)量較高，而且容易被人體吸收，所以應(yīng)多吃一些。尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠(yuǎn)離肝病。