脂肪肝的篩選大部分是通過體檢查出的。然而，大多數(shù)患者在查出脂肪肝后并不積極就診防治，認(rèn)為脂肪肝是“小事情”，只是一種亞健康的狀態(tài)，根本不需要治療。

　　其實(shí)，脂肪肝不僅是次于病毒性肝炎的第二位常見肝病，也是一種慢性進(jìn)展性的肝病，如果任其發(fā)展，就會導(dǎo)致肝纖維化，最終發(fā)展成肝硬化或肝癌。為此，脂肪肝患者切不可將體檢報告視為擺設(shè)而掉以輕心，應(yīng)積極進(jìn)行診斷和防治，做到一定要早發(fā)現(xiàn)，早逆轉(zhuǎn)。

　　50歲以下脂肪肝患者或少活10年

　　上海社區(qū)調(diào)查顯示，脂肪肝患病率高達(dá)17％，30歲～59歲的中青年人群脂肪肝發(fā)病率是13～21％，其中40～49歲的男性脂肪肝發(fā)病率最高，達(dá)到28％。現(xiàn)在脂肪肝有低齡化趨勢，30歲以上的人群隨著年齡的增長，脂肪肝患病率在增高。

　　脂肪肝不僅影響肝臟，而且可能禍及血壓、血糖，帶來多種代謝綜合征，少數(shù)還會發(fā)展成肝硬化甚至危及生命。為此，專家在脂肪肝防治與逆轉(zhuǎn)研討會上發(fā)出警報， 50歲以下脂肪肝患者或少活10年。

　　如果把人體的代謝系統(tǒng)看成是一棵大樹的話，脂肪肝則是大樹的一個枝干，其他枝干還包括高血壓、高脂血癥、高尿酸血癥以及冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。他們之間又是相互影響的，共同構(gòu)成了代謝綜合癥，嚴(yán)重影響人體健康。但是患者也不必過度擔(dān)心，因為脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的，及時逆轉(zhuǎn)，完全可以恢復(fù)健康，也在一定程度上降低了心腦血管疾病的發(fā)病率。

    脂肪肝日常護(hù)理注意四點(diǎn)

　　脂肪肝日漸龐大的患病人群與現(xiàn)代人的生活方式息息相關(guān)。適當(dāng)運(yùn)動，合理膳食，規(guī)范的生活習(xí)慣，是治療大多數(shù)脂肪肝的基本方法。脂肪肝患者在日常護(hù)理中要注意以下四點(diǎn)：

　　1、避免應(yīng)用具有肝損害的藥物：如四環(huán)素類藥、激素類藥、降血脂藥物，以防藥物性脂肪肝。

　　2、糾正不良飲食習(xí)慣：一日三餐定時定量，早餐吃飽，中餐吃好，晚餐適量不要過飽。怎么護(hù)理脂肪肝效果好？對常年酗酒者，徹底戒酒是預(yù)防酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的唯一方法。

　　3。維持理想體重及必要的鍛煉：運(yùn)動療法對肥胖、糖尿病、高脂血癥等引起的脂肪肝有一定療效。運(yùn)動適量是指肥胖、糖尿病、高脂血癥引起的脂肪肝病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下完成適量的運(yùn)動。

　　4。合理膳食結(jié)構(gòu)：按照食物金字塔結(jié)構(gòu)安排膳食，即以植物性食物為主、動物性食物為輔，適量高蛋白、高能量食物，限制高脂肪食物。維生素要充足，多吃些新鮮綠葉蔬菜最好，要避免營養(yǎng)障礙導(dǎo)致的脂肪肝。