冬季肝火旺吃什么好?
冬季天氣比較干燥,很多的患者由于不留意飲食,不良的生活習(xí)慣等,會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象,出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象時(shí),需要及時(shí)的進(jìn)行治療和調(diào)理,那么冬季肝火旺吃什么好呢,為了大家能夠及時(shí)的清除肝火旺的癥狀,我們?cè)谶@里針對(duì)于冬季肝火旺吃什么好為大家具體的介紹一下。
關(guān)于冬季肝火旺吃什么好,專(zhuān)家指出,一般情況下,肝火旺常表現(xiàn)在以下癥狀:
身體上部沖熱,如面目紅赤、紅潮難退、易怒、口干舌燥、頭暈頭痛、眼干、身體悶熱、失眠多夢(mèng)、舌苔增厚等;而對(duì)于女性肝火旺的患者來(lái)說(shuō),還常會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期等。因而當(dāng)出現(xiàn)口干舌燥、睡眠不好、頭暈頭痛的癥狀表現(xiàn)時(shí),有可能是肝火旺。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí),冬天肝病患者肝火旺吃以下幾種食品比較好:
1、適當(dāng)中藥:陳皮、柴胡、白芍、枳殼、香附、佛手、天冬、麥冬、玄參、大黃、黃連、黃柏等。
2、蔬菜:西紅柿、大豆、苦菜、芹菜、木耳等。
3、避免食用上火食品:蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等。
4、水果:杏仁、紅棗、山楂、蘋(píng)果、葡萄、梨等。
5、茶:建議多喝綠茶,綠茶是涼的,有清火的作用。紅茶性溫順,不主張降火用。可以選擇菊花茶或蓮子心等降火茶。
肝火旺患者除了在飲食上要留意之外,還要保證充足的睡眠,對(duì)待人和事要冷靜要寬容,不要?jiǎng)硬粍?dòng)發(fā)火,以免傷肝。再者,肝火旺患者應(yīng)該多參加一些運(yùn)動(dòng),調(diào)整心態(tài),更多的接觸大自然。而且乙肝患者出現(xiàn)肝火旺的需要及時(shí)的進(jìn)行乙肝治療,乙肝治療須進(jìn)行抗病毒治療。
(責(zé)任編輯:彭碧霞 )
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