肝病是肝臟的一種病變，早期肝病癥狀并不明顯，容易被人忽略，所以日常生活中一定要及時警惕肝病的癥狀，肝病的癥狀有哪些呢？指甲也能反映出疾病種類，比如指甲發(fā)白也是肝臟的癥狀之一，如何去觀察呢？

　　肝病的癥狀有哪些？

　　初期常見肝病癥狀有惡心、厭油、腹脹、腹部不適、嘔吐、小便黃、面色發(fā)黃等。隨著肝病的進(jìn)展，還會出現(xiàn)肝區(qū)不適、肝掌、蜘蛛痣、肝腹水、出血傾向、門靜脈高壓甚至肝性腦病等肝病癥狀。

　　指甲也可反映疾病種類

　　肝病與指甲的關(guān)系：指甲發(fā)白暗示肝炎之類的肝病

　　指甲發(fā)黃、增厚且生長緩慢：諸如肺氣腫之類的肺病

　　指甲發(fā)黃且根部呈淡紅色：糖尿病

　　指甲一半白一半粉紅：腎病

　　指甲加床發(fā)紅：心臟病

　　指甲加床呈灰色或白色：貧血

　　指甲表面凹陷或起皺：牛皮鮮或關(guān)節(jié)炎

　　杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大：肺病

　　指甲皺襞根部出現(xiàn)不規(guī)則紅線：紅斑狼瘡或結(jié)締組織疾病

　　指甲下出現(xiàn)深色線：黑素瘤

　　肝病預(yù)防：小小舉措，大大收獲

　　1、切斷肝病傳播途徑

　　預(yù)防肝病應(yīng)遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，并不會被傳染。

　　2、注意飲食衛(wèi)生

　　不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。

　　3、保持正常體重

　　像這位提問的網(wǎng)友擔(dān)心的那樣，超重可能增加患肝病的幾率。體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數(shù)輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動。

　　4、不喝酒、不抽煙

　　飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關(guān)，應(yīng)該可能地少抽煙以及戒煙。

　　5、節(jié)飲食養(yǎng)護(hù)肝臟

　　飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食組合應(yīng)該是60～70％的碳水化合物（例如米飯、面食），20～30％的蛋白質(zhì)（例如肉類、豆類），10～20％的多元不飽和脂肪(例如植物油)。

　　6、注意睡眠時間

　　成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時，正常的應(yīng)該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血。因此我們呼吁盡可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就應(yīng)攝取更充足的營養(yǎng)保護(hù)自己，讓熬夜對身體的傷害減到最小。

　　7、謹(jǐn)慎用藥，不可濫用藥物。

　　吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。遵循醫(yī)生囑咐，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

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