近年來(lái)，我國(guó)脂肪肝發(fā)病率逐年增高并呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，有統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)脂肪肝發(fā)病率高達(dá)15%，上海、北京、廣州脂肪肝患病率更是高達(dá)25%。冬季天氣寒冷，人們食量增加，運(yùn)動(dòng)量減少等不良生活習(xí)慣都會(huì)增加脂肪肝發(fā)生的機(jī)會(huì)。近日，家庭醫(yī)生在線的一項(xiàng)《脂肪肝調(diào)查》顯示，86.49%參與網(wǎng)友均是脂肪肝患者，其中超八成（81.13%）有容易導(dǎo)致脂肪肝的不良飲食習(xí)慣。 >>>脂肪肝調(diào)查問(wèn)卷

　　輕度脂肪肝切勿掉以輕心

　　此次調(diào)查在家庭醫(yī)生在線與南方醫(yī)院共建的肝病頻道中進(jìn)行，參與網(wǎng)友86.49%是脂肪肝患者，81.08%肝功能正常。中華醫(yī)學(xué)會(huì)感染病學(xué)分會(huì)候任主任委員、南方醫(yī)院肝病中心和感染內(nèi)科主任、家庭醫(yī)生在線肝病頻道專家主編侯金林教授分析：此次調(diào)查中大部分參與網(wǎng)友為輕度脂肪肝患者。輕度脂肪肝患者肝功能表現(xiàn)為基本正常，但腹部B超可見(jiàn)脂肪肝的改變。輕度脂肪肝一般無(wú)需藥物治療，可通過(guò)改善生活方式痊愈，且一般沒(méi)有明顯臨床癥狀。但若因此對(duì)其掉以輕心，任其發(fā)展，有可能會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為中度脂肪肝，中度脂肪肝再轉(zhuǎn)變?yōu)?strong>重度脂肪肝，甚至出現(xiàn)肝纖維化、肝硬化。

　　提高警覺(jué) 重視脂肪肝檢查

　　此次調(diào)查參與網(wǎng)友72.97%年齡層在30-49歲，屬中青年人群，且62.16%參與網(wǎng)友均表示不知道如何預(yù)防脂肪肝。對(duì)此，侯金林教授指出，現(xiàn)代的年輕人，尤其是年輕白領(lǐng)，由于缺少鍛煉、久坐不動(dòng)、高脂飲食等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致脂肪肝年輕化趨勢(shì)日趨嚴(yán)重。他建議年輕人應(yīng)對(duì)脂肪肝提高警覺(jué)，尤其是長(zhǎng)期大量飲酒者、肥胖者、Ⅱ型糖尿病患、高脂血癥、長(zhǎng)期服用損肝藥物者，以及有肥胖癥、糖尿病或脂肪肝家族史者，這些脂肪肝的高危人群，最好每半年或一年做B超檢查肝臟，盡早發(fā)現(xiàn)脂肪肝。 >>>脂肪肝面面觀：脂肪肝離我們有多遠(yuǎn)？

　　應(yīng)對(duì)脂肪肝 改善生活方式是關(guān)鍵

　　據(jù)調(diào)查顯示，參與網(wǎng)友80.77%均有容易導(dǎo)致脂肪肝的不良飲食習(xí)慣，其中 “長(zhǎng)期高脂飲食”的占30.19%。侯金林教授表示，無(wú)論是脂肪肝的預(yù)防還是治療，改善生活方式都非常重要，包括戒煙、戒酒、飲食和運(yùn)動(dòng)等，而飲食與運(yùn)動(dòng)是重中之重。應(yīng)對(duì)脂肪肝，在飲食上，應(yīng)注意改變不良飲食習(xí)慣，戒酒，合理控制飲食，遵循高蛋白、高纖維、低糖、低脂肪的飲食規(guī)則，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃甜食、煎炸食品、肥肉和膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等食物。

    侯金林教授簡(jiǎn)介：

　　南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院肝病中心和感染內(nèi)科主任、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師，中華醫(yī)學(xué)會(huì)感染病學(xué)分會(huì)候任主任委員。

　　秉承“大醫(yī)精誠(chéng)”精神，侯金林教授一直致力于肝病的科普教育，他親自擔(dān)任了家庭醫(yī)生在線與南方醫(yī)院共建的“肝病頻道”的主編，率領(lǐng)南方醫(yī)院肝病中心的全體專家在網(wǎng)上傳播肝病知識(shí)，為肝病患者及其家屬“排憂解難”。據(jù)悉，該肝病頻道是全國(guó)首個(gè)由著名專家任主編，致力于打造成國(guó)內(nèi)最專業(yè)和最權(quán)威的肝病頻道。南方醫(yī)院肝病中心各專家還親自擔(dān)任肝病論壇版主，網(wǎng)民可以直接向指定專家提問(wèn)，并在48小時(shí)內(nèi)得到科學(xué)解答，注冊(cè)網(wǎng)民還可以通過(guò)該頻道掛到專家的預(yù)約加號(hào)。

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