秋季是收獲的季節(jié)，但對(duì)于體內(nèi)存在病毒的乙肝大三陽(yáng)患者來(lái)說(shuō)，卻要小心翼翼。秋季到來(lái)，乙肝大三陽(yáng)患者當(dāng)然養(yǎng)肝先行，這需要從各方面加以注意，方可健康度過(guò)整個(gè)秋季。那么秋季乙肝大三陽(yáng)如何養(yǎng)肝？下面我們聽(tīng)聽(tīng)肝病專家是怎么說(shuō)的。

大三陽(yáng)患者秋季養(yǎng)肝先行

肝病專家指出，首先為了補(bǔ)充干燥的秋季，乙肝大三陽(yáng)應(yīng)該多喝水，以補(bǔ)充身體水分的流失，避免內(nèi)臟缺乏水分。另外也可促進(jìn)乙肝大三陽(yáng)患者血液循環(huán)，加速身體代謝廢物的排出，這些代謝廢物產(chǎn)生的毒素被排出身體，減輕了對(duì)肝臟的損害，起到了清洗乙肝大三陽(yáng)患者身體內(nèi)部的洗滌作用。

其次，科學(xué)飲食也是秋季乙肝大三陽(yáng)如何養(yǎng)肝的關(guān)鍵所在，人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養(yǎng)分，也正是肝臟所必需的。不過(guò)，肝臟對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素需求較多，而脂肪過(guò)量有引起脂肪肝之虞，必須適當(dāng)限制。

再者，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會(huì)直接造成肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。因此乙肝大三陽(yáng)患者要保持心情愉快。同時(shí)還要注意做好定期檢查，如果肝功能正常、乙肝病毒HBV-DNA陰性，病情穩(wěn)定時(shí)，就需要到肝病醫(yī)院定期檢查。但如果肝功能異常，轉(zhuǎn)氨酶升高，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確血清轉(zhuǎn)氨酶升高的原因，而后再給予有效的治療。

秋季養(yǎng)肝護(hù)肝可用蜂蜜+大蒜

蜂蜜中所含的礦物質(zhì)和糖分，能和大蒜的營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合起來(lái)，可增強(qiáng)肝臟功能。專家稱，大蒜屬于辛辣刺激性的食物，會(huì)刺激胃黏膜，吃過(guò)后還會(huì)引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、養(yǎng)陰的作用。因此，吃蜂蜜浸泡過(guò)的大蒜，能彌補(bǔ)大蒜傷陰的缺點(diǎn)，還能更好地保護(hù)胃黏膜。

韓國(guó)人經(jīng)常把大蒜和其他食物搭配起來(lái)食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可謂是最佳的黃金搭檔。

可先把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘，或者用開(kāi)水燙5分鐘左右，然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。在倒入蜂蜜前，可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時(shí)間，撈出后去除水分，以免造成大蒜腐爛，這樣做出來(lái)的大蒜沒(méi)有澀味，味道會(huì)更好。食用時(shí)，可以用水把蜂蜜稀釋后飲用，也可加入適量的檸檬汁。

蜂蜜泡蒜的食用時(shí)間最好在晚飯后，因?yàn)樵谒哌^(guò)程中營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被有效吸收，也能減少大蒜對(duì)胃的刺激。應(yīng)提醒的是，大蒜雖有殺菌的作用，正常人每天最多也只能吃2到3瓣，腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，過(guò)多容易引起胃痛或腹瀉等癥狀。肝、腎疾病患者在治療期間應(yīng)避免食用。