秋季養(yǎng)肝可用蜂蜜+大蒜 大三陽(yáng)患者秋季先養(yǎng)肝
秋季是收獲的季節(jié),但對(duì)于體內(nèi)存在病毒的乙肝大三陽(yáng)患者來(lái)說(shuō),卻要小心翼翼。秋季到來(lái),乙肝大三陽(yáng)患者當(dāng)然養(yǎng)肝先行,這需要從各方面加以注意,方可健康度過(guò)整個(gè)秋季。那么秋季乙肝大三陽(yáng)如何養(yǎng)肝?
大三陽(yáng)患者秋季養(yǎng)肝先行
肝病專(zhuān)家指出,首先為了補(bǔ)充干燥的秋季,乙肝大三陽(yáng)應(yīng)該多喝水,以補(bǔ)充身體水分的流失,避免內(nèi)臟缺乏水分。另外也可促進(jìn)乙肝大三陽(yáng)患者血液循環(huán),加速身體代謝廢物的排出,這些代謝廢物產(chǎn)生的毒素被排出身體,減輕了對(duì)肝臟的損害,起到了清洗乙肝大三陽(yáng)患者身體內(nèi)部的洗滌作用。
其次,科學(xué)飲食也是秋季乙肝大三陽(yáng)如何養(yǎng)肝的關(guān)鍵所在,人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類(lèi)養(yǎng)分,也正是肝臟所必需的。不過(guò),肝臟對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素需求較多,而脂肪過(guò)量有引起脂肪肝之虞,必須適當(dāng)限制。
再者,肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),氣惱憂(yōu)愁會(huì)直接造成肝細(xì)胞缺血,影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。因此乙肝大三陽(yáng)患者要保持心情愉快。同時(shí)還要注意做好定期檢查,如果肝功能正常、乙肝病毒HBV-DNA陰性,病情穩(wěn)定時(shí),就需要到肝病醫(yī)院定期檢查。但如果肝功能異常,轉(zhuǎn)氨酶升高,就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,明確血清轉(zhuǎn)氨酶升高的原因,而后再給予有效的治療。
乙肝大三陽(yáng)如何保肝護(hù)肝要遵循以下幾點(diǎn):
1、保持愉快心情:怒氣傷肝,由于肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),氣惱憂(yōu)愁會(huì)直接造成肝細(xì)胞缺血,影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
2、定期檢查:即使肝功能正常,乙肝病毒HBV-DNA陰性,病情穩(wěn)定,也需要到醫(yī)院定期檢查,若出現(xiàn)肝功能異常,反復(fù)波動(dòng),轉(zhuǎn)氨酶升高,要把握乙肝抗病毒治療的最佳時(shí)機(jī),早日治療。發(fā)現(xiàn)病毒復(fù)制活躍要及時(shí)采用目前最先進(jìn)的“三氧自體血回輸技術(shù)”,該技術(shù)是最新、最好、最安全的乙肝治療療法,完全解決了肝病遷延不愈,久治不愈,反反復(fù)復(fù)等問(wèn)題。
3、健康飲食:乙肝大三陽(yáng)要保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤闷咸烟恰⒄崽?、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類(lèi)食物,以增加肝糖原儲(chǔ)備。
4、勞逸結(jié)合:乙肝大三陽(yáng)護(hù)肝也可采取睡眠的方式,睡眠時(shí)人體處于臥位,肝臟能享受到更多的血液澆灌,故高品質(zhì)的睡眠護(hù)肝功效顯著,特別是午夜11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間,是肝臟進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)間段,此時(shí)熬夜會(huì)導(dǎo)致病情加重。
秋季養(yǎng)肝護(hù)肝可用蜂蜜+大蒜
蜂蜜中所含的礦物質(zhì)和糖分,能和大蒜的營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合起來(lái),可增強(qiáng)肝臟功能。專(zhuān)家稱(chēng),大蒜屬于辛辣刺激性的食物,會(huì)刺激胃黏膜,吃過(guò)后還會(huì)引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、養(yǎng)陰的作用。因此,吃蜂蜜浸泡過(guò)的大蒜,能彌補(bǔ)大蒜傷陰的缺點(diǎn),還能更好地保護(hù)胃黏膜。
韓國(guó)人經(jīng)常把大蒜和其他食物搭配起來(lái)食用,既改善了口感,又提高了大蒜的健康功效,而蜂蜜泡蒜可謂是最佳的黃金搭檔。
可先把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘,或者用開(kāi)水燙5分鐘左右,然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。在倒入蜂蜜前,可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時(shí)間,撈出后去除水分,以免造成大蒜腐爛,這樣做出來(lái)的大蒜沒(méi)有澀味,味道會(huì)更好。食用時(shí),可以用水把蜂蜜稀釋后飲用,也可加入適量的檸檬汁。
蜂蜜泡蒜的食用時(shí)間最好在晚飯后,因?yàn)樵谒哌^(guò)程中營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被有效吸收,也能減少大蒜對(duì)胃的刺激。應(yīng)提醒的是,大蒜雖有殺菌的作用,正常人每天最多也只能吃2到3瓣,腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右,過(guò)多容易引起胃痛或腹瀉等癥狀。肝、腎疾病患者在治療期間應(yīng)避免食用。
(責(zé)任編輯:文艷梅 )
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