肝硬化是僅次于肝癌的較為嚴重的一種肝病，肝硬化不僅會造成患者身體上的痛苦，在精神上對于肝硬化患者而言也是一種折磨。因此，預(yù)防肝硬化很重要，而預(yù)防肝硬化的發(fā)生首先要遠離肝硬化的誘發(fā)因素，并且注意養(yǎng)成良好的習慣，防止肝病的侵擾。

造成肝硬化的7大因素

一、肝臟瘀血：慢性充血性心力衰竭、慢性縮窄性心包炎和各種病因引起的肝靜脈阻塞綜合征，均可使肝內(nèi)長期瘀血缺氧而導(dǎo)致肝小葉中心區(qū)肝細胞壞死、萎縮和消失，網(wǎng)狀支架塌陷和星芒狀纖維化，稱淤血性肝硬化。

二、遺傳和代謝性疾病：由遺傳和代謝性疾病的肝臟病變逐漸發(fā)展而成的肝硬化，稱為代謝性肝硬化。

三、慢性酒精中毒：往年調(diào)查，在歐美國家酒精性肝硬化約占全部肝硬化50%-90%。如今在國內(nèi)嗜酒者也不在少數(shù)，酒精性肝硬化也呈上升趨勢，應(yīng)引起國民的注意。

四、免疫紊亂：狼瘡樣肝炎引起的肝硬化。

五、化學毒物或藥物：許多化學毒物或藥物可損傷肝臟，長期或反復(fù)地接觸工業(yè)毒物，如四氯化碳、砷、氯仿等，或使用藥物如異煙肼、甲基多巴、四環(huán)素、氨甲碟呤等，可產(chǎn)生中毒性或藥物性肝炎以及慢性活動性肝炎，進而發(fā)展為大結(jié)節(jié)性或小結(jié)節(jié)性肝硬化。此類肝硬化主要以長期接觸化學毒物、長期服用（濫用）藥物的人多見。

六、病毒性肝炎：病毒性肝炎是引起肝硬化的主要原因，尤其以乙肝和丙肝最容易引起肝硬化，稱為肝炎后肝硬化。急性或亞急性肝炎如有大量肝細胞壞死和纖維化，可以直接演變?yōu)楦斡不?，尤其是慢性活動性肝炎；甲型肝炎與戊型肝炎等一般不轉(zhuǎn)為慢性，且在急性期癥狀也相對不嚴重，所以一般不會引起肝硬化。

七、長期膽汁淤阻導(dǎo)致肝硬化：有兩種類型，即原發(fā)性膽汁型肝硬化（由于肝內(nèi)膽小管阻塞而引起）；另一種類型為繼發(fā)性膽汁肝硬化（由于肝外膽管阻塞引起）。成人的阻塞多由于膽石、狹窄、癌腫、慢性胰腺炎等引起。

以上就是引發(fā)肝硬化的原因，預(yù)防肝硬化尤其要謹防以上7大因素。肝硬化的發(fā)生時由多種因素引起的，預(yù)防肝硬化除了要遠離以上誘因外，還要注意做好以下7點，這樣才能夠在疾病出現(xiàn)后做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這才是避免疾病危害的關(guān)鍵，更是維護自身健康的關(guān)鍵。

1、避免酒精飲料及戒煙。長期嗜酒是引起肝硬化的罪魁禍首。據(jù)調(diào)查，西方發(fā)達國家有6成左右肝硬化患者是由于長期嗜酒引起的。而我國也有上升的趨勢。因此，嗜酒者應(yīng)警惕肝硬化的發(fā)生，最好戒酒。慢性肝炎患者應(yīng)積極抗病毒。有效地抗病毒治療對預(yù)防肝硬化可以起到很好的作用，使病情得以控制，預(yù)防肝硬化事半功倍。

2、養(yǎng)成規(guī)律的日常生活作息及適當?shù)男蓍e活動，如：散步。

3、刷牙時，建議使用軟毛牙刷，避免口腔黏膜不小心受傷，流血。

4、養(yǎng)成良好的睡眠品質(zhì)，可建議在睡覺前喝一小杯溫牛奶或洗溫水澡，盡量避免服用鎮(zhèn)靜類藥物（安眠藥，鎮(zhèn)定劑）和適度的休息。

5、飲食上避免進食高蛋白飲食，不要使人體腸道內(nèi)的產(chǎn)氨驟增。在食欲下降，或者嘔吐、腹瀉時，要及時補鉀，如飲用鮮黃瓜汁、蘋果汁等，避免發(fā)生低鉀性堿中毒而導(dǎo)致肝性腦病。適當補充維生素和益生菌，如維生素C、維生素B2、維生素K和嗜酸乳桿菌等，穩(wěn)定機體內(nèi)環(huán)境。少量多餐及攝取足夠的植物性蛋白質(zhì)及碳水化合物，避免刺激性及油膩食物，避免食用防腐劑，發(fā)霉，腌制類，調(diào)味料食品等食物。進食以軟質(zhì)食物，清淡為佳。肝硬化失代償期病人以少量食用植物蛋白為宜。因為植物蛋白中的芳香氨基酸較少，支鏈氨基酸卻較多，而支鏈氨基酸可以支鏈氨基酸卻較多，而支鏈氨基酸可以拮抗部分毒性物質(zhì)對腦神經(jīng)功能的阻斷。動物蛋白應(yīng)量化，切不可大量進食，除了產(chǎn)氨增多以外，動物蛋白的代謝產(chǎn)物含有較多的芳香氨基酸，這類氨基酸可以在肝硬化時抑制腦神經(jīng)傳導(dǎo)而誘發(fā)肝昏迷。

6、依照醫(yī)囑按時服用藥物。避免服用來路不明的藥物或聽信偏方，補藥。

7、盡量避免使用鎮(zhèn)靜安眠類的藥物，避免由此直接引發(fā)的肝昏迷。肝硬化患者避免服用含有鐵制劑的營養(yǎng)品或礦物質(zhì)，除非出血后的明顯貧血，因為鐵劑具有加重肝臟硬化的作用。另外為保持大便通暢，可進食香蕉等水果，每日1-2次，始終保持腸道內(nèi)產(chǎn)氨的及時清除。