肝臟被稱作為“沉默的器官”，如有不適很難被察覺，因此很多患者對自己的脂肪肝渾然不知，依舊在酒桌上開懷暢飲，在餐桌上大快朵頤，從而加重了肝臟的損傷。但是，這并不意味著脂肪肝防不勝防，只要留意一些身體的信號，就可以有效的預防。

1、身體不適

脂肪肝最常見的征兆就是食欲不振、倦怠乏力，還有的患者出現(xiàn)惡心、腹脹、嘔吐、厭油等現(xiàn)象。同時易出現(xiàn)維生素缺乏癥，常出現(xiàn)舌炎、口角炎、皮膚淤斑，或者消化道有消化道出血、牙齦出血等。有些重度脂肪肝患者還可能出現(xiàn)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)等表現(xiàn)。

2、蜘蛛斑和蝴蝶斑

紅色蜘蛛痣是脂肪肝患者特有的信號，形如米粒，通常會出現(xiàn)2-10個之多。主要出現(xiàn)在胸部、頸和上肢手背等部位。如果病情緩解，這些痣會由紅色變?yōu)樽睾谏敝磷詈笙?。也有的患者會在臉上出現(xiàn)蝴蝶斑，對稱片狀，形同蝴蝶。蝴蝶斑的出現(xiàn)，與脂肪肝患者內分泌絮亂有關。

3、黃疸

少數(shù)脂肪肝患者會出現(xiàn)輕度黃疸，在肝內脂肪被清除后黃疸即消退。

為什么脂肪肝患者會失眠？脂肪肝的危害也包括影響人失眠嗎？脂肪肝患者失眠了怎么辦？下面，我們就請專家來詳細講解一下脂肪肝和睡眠的關系吧。

多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負擔。

脂肪肝的危害還包括對所有的肝病患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調節(jié)功能和內臟功能的協(xié)調，也不利于機體的新陳代謝。

保證充足睡眠的同時，應注意與之有關的一些事項：晚睡前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡，切勿過飽。入睡前用溫熱水泡泡腳，做幾節(jié)保健按摩操都有利于入睡，保證睡眠充足。

一些不符合睡眠衛(wèi)生的方式如張口呼吸、蒙頭大睡等也應避免。總之，對于脂肪肝患者，只有充足而適量的睡眠才能保證機體內環(huán)境的調節(jié)和穩(wěn)定，提高抗病能力，使病情日趨康愈。