甲型肝炎（簡稱甲肝）是由甲肝病毒（HAV）引起的一種病毒性肝炎，主要是經(jīng)糞口傳播途徑感染，即由病人的潛伏期或急性期糞便、血液中的甲肝病毒污染水源、食物、用具及生活密切接觸經(jīng)口進(jìn)入胃腸道而傳播。甲肝病毒對各種外界因素有較強(qiáng)的抵抗力而能長期在外界環(huán)境中存活，能通過各種污染物品（手、日常用品、衣物、被單等）以及水和食物傳播，也可經(jīng)蒼蠅攜帶而傳播。

中老年人因?yàn)樯眢w機(jī)能下降很快，導(dǎo)致抵抗力下降，容易受到傳染性疾病的侵入，其中甲肝是一種常見的疾病，為了避免甲肝的危害，那么就要了解中老年人如何預(yù)防甲肝，在日常的生活當(dāng)中，科學(xué)的做好預(yù)防的措施，減少傷害。

（1）注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣服勤洗澡，勤曬被褥，特別是加強(qiáng)飲食衛(wèi)生，如從街上買來的肉類熟食，必須加熱后再吃，不喝生水，飯前便后洗手，預(yù)防病從口入。

（2）40歲以上的人應(yīng)該檢測甲肝抗體水平，低者應(yīng)該接受免疫球蛋白預(yù)防注射。

（3）中老年人平時(shí)要采取保護(hù)措施，講究平衡膳食和勞逸結(jié)合，慎用對肝臟有損害的藥物，如氯丙嗪、四環(huán)素族抗生素、辛可芬、氯霉素及長效磺胺等。同時(shí)要戒煙、不喝烈性酒，以保護(hù)肝臟功能，提高肝臟的抗病能力。

（4）生活規(guī)律，情緒愉快樂觀，不生氣發(fā)怒，適當(dāng)活動(dòng)，如散步、打太極拳、跳迪斯科舞等，以利于新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體非特異性免疫功能。

甲肝主要是經(jīng)由不潔飲食以及喝生水等途徑而感染的，甲肝病毒主要以人體、獼猴、人猿等靈長類動(dòng)物為宿主，潛伏期大約為2-6星期：在感染一個(gè)星期內(nèi)，還可以在糞便中找到病毒的顆粒；而受感染個(gè)體就好像得了一場感冒似的，某些個(gè)體可能出現(xiàn)高燒，或者食欲不振，全身倦怠等非特異性的癥狀；少數(shù)可能出現(xiàn)茶色尿或被告知有黃疸的現(xiàn)象。

1、從根本上說，應(yīng)發(fā)展經(jīng)濟(jì)，提高人民的物質(zhì)文化生活水平，改善居住條件，普及衛(wèi)生常識，搞好環(huán)境及個(gè)人衛(wèi)生。

2、管理好傳染源，早期發(fā)現(xiàn)患者，特別是在甲肝流行區(qū)，不僅隔離現(xiàn)癥患者，更重要的是早期發(fā)現(xiàn)并隔離現(xiàn)癥換制周圍的隱性感染者。

3、切斷傳播途徑，是預(yù)防本病的重要環(huán)節(jié)，加強(qiáng)飲食、水源及糞便的管理，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，共用餐具消毒，最好實(shí)行分餐，生食與熟食切菜板、刀具和貯藏容器均應(yīng)嚴(yán)格分開，防止污染。

4、保護(hù)易感染者，包括被動(dòng)免疫和主動(dòng)免疫兩種方式。

a。被動(dòng)免疫：對家庭內(nèi)密切接觸者，尤其是嬰幼兒，應(yīng)于接觸后一周內(nèi)肌肉注射丙種球蛋白，劑量為每千克體重0.02~0.05ml，有一定預(yù)防作用。

b。主動(dòng)免疫：甲肝減毒活疫苗及滅活疫苗已研制成功，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人體應(yīng)用，證明能產(chǎn)生保護(hù)性抗體，可以廣泛應(yīng)用。

為了幫助甲肝患者增強(qiáng)食欲，提高生活質(zhì)量，可以從吃水果入手。一起來看看助甲肝患者增強(qiáng)食欲的4種水果。

1、酸棗

酸棗又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等，自古野生于我國。果實(shí)圓形或扁圓形、橢圓形等，果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏松，味酸甜。酸棗含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素和大量的維生素C，具有很好的開胃健脾、生津止渴、消食止滯的療效。

2、山楂

山楂，別名紅果、棠棣、綠梨、北山楂，在我國河北、遼寧、河南、山東、山西、江蘇、云南、廣西等地都有栽培。山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠和黃酮類化合物等，有很好的開胃作用，但胃酸分泌過多的人不宜食用。

3、檸檬

檸檬原產(chǎn)于東南亞，現(xiàn)主要產(chǎn)地為美國、意大利、西班牙和希臘。中醫(yī)理論認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的人群食用。

4、獼猴桃

獼猴桃又叫陽桃，生長在山谷中。獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。和生姜汁同服，開胃效果最好。