很多人認(rèn)為癌癥離自己很遠(yuǎn)，其實(shí)許多癌癥都是由于日常生活不注意而引起的。肝癌是一種發(fā)生于肝癌的惡性腫瘤，它的發(fā)生與日常生活中的不良習(xí)慣有很大關(guān)系，人們應(yīng)該重視。

警惕！霉變筷子會(huì)誘發(fā)肝癌

與一次性筷子相比，家用筷子更容易變質(zhì)。家用筷子使用頻率高，且長期用水洗滌，導(dǎo)致筷子的含水量特別高，很容易成為細(xì)菌生長的溫床，如黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會(huì)滋生“黃曲霉素”，該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。

長期將筷子擺放在櫥柜內(nèi)，則可能讓筷子變質(zhì)的幾率提高五倍以上。一般來說，筷子使用半年就可以更新?lián)Q代了。另外，筷子只有在100℃的沸水里煮5分鐘以上，才能達(dá)到理想的殺菌效果，較理想的殺菌方式是使用高溫消毒柜。

哪些不良習(xí)慣會(huì)誘發(fā)肝癌？

1、發(fā)霉食品切勿食用

真菌中的黃曲霉毒素為致癌物質(zhì)。黃曲霉毒素的致癌性比公認(rèn)的致癌物亞硝胺類強(qiáng)75倍，該毒素能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類發(fā)生肝癌。致癌所需時(shí)間最短為24周。預(yù)防真菌污染食物應(yīng)注意：家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要曬干曬透，存放在干燥通風(fēng)環(huán)境中。發(fā)霉的花生、薯干、蘿卜干等應(yīng)剔除丟棄。

2、動(dòng)、植物油變質(zhì)后不宜食用

陳腐油類中均含有丙二醛這種化學(xué)成分，它能生成聚合物并與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脫氧核糖核酸發(fā)生反應(yīng)，使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。此外，丙二醛聚合物能阻礙脫氧核糖核酸的復(fù)制并使人的老化過程加快。因此，動(dòng)植物油切勿存放太久，已變質(zhì)產(chǎn)生哈喇味的油不宜食用。

3、飲酒抽煙

很多男性都有喝酒的習(xí)慣，而且有的喝得很兇?，F(xiàn)在很多社交場(chǎng)合中，飲酒幾乎成了必要的社交手段之一，無論是談生意亦或是歡愉聚會(huì)，總少不了它的身影。有些人甚至將飲酒多少來評(píng)判交情的深淺，于是大家在推杯換盞中，常鬧了個(gè)“不醉不歸”。結(jié)果往往使肝臟負(fù)荷過重，誘發(fā)肝臟疾病。煙 草內(nèi)含有4000多種有害物質(zhì)，有研究調(diào)查表示，吸煙罹患肝癌的比例大大高于不吸煙者。香煙內(nèi)的有害物質(zhì)被吸入人體后，對(duì)多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有損害。

4、高脂肪、高熱量和低纖維的飲食

現(xiàn)在的人們有很多存在這種問題，尤其是一些年輕人?，F(xiàn)代都市生活壓力大，尤其一些年輕的職場(chǎng)工作人員，飲食上不注重平衡，三餐不按時(shí)、按量，早上不吃東西，晚上暴飲暴食。更有甚者偏好油炸類和高脂肪類食物，不注重谷物類等高纖維食物的攝入，導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)嚴(yán)重不均 衡，不注重飲食衛(wèi)生，如食入受污染的海產(chǎn)品，可能會(huì)含有各種肝炎病毒，導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。

5、經(jīng)常熬夜

熬夜對(duì)身體健康非常不利，而且肝臟有它最佳的排毒時(shí)間，是在夜里的11：00~凌晨1：00，如果人們?cè)谶@個(gè)時(shí)間段經(jīng)常熬夜，則會(huì)嚴(yán)重影響到肝臟的解毒，很容易導(dǎo)致肝臟血流不足，這會(huì)影響到肝臟細(xì)胞正常的營養(yǎng)滋潤，從而就會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力下降，最終可誘發(fā)肝癌。

6、濫用藥物

濫用藥物是誘發(fā)肝癌的重要原因之一，因?yàn)樗幬镌谶M(jìn)行人體后，都需要經(jīng)過肝臟的代謝、解毒，然后才能夠在人體內(nèi)發(fā)揮正常的治療作用，如果人們服用很多種藥物就容易產(chǎn)生藥物交互作用，不僅會(huì)影響到肝臟代謝能力，還有可能會(huì)導(dǎo)致肝損傷，使癌變的幾率大大增加。