我國(guó)是乙肝大國(guó)，乙肝在人群中越來(lái)越活躍，也很多人因?yàn)樯钌系牧?xí)慣而得了乙肝。那么為什么會(huì)得乙肝呢？下面一起來(lái)看看。

1、嬰兒感染病毒。感染乙肝的年齡與是否會(huì)發(fā)展成慢性乙肝有密切的關(guān)系。如果感染乙肝病毒的年齡在較小，是胎兒或新生兒時(shí)期，絕大部分的孩子都會(huì)成為慢性病毒的攜帶者，如果是兒童時(shí)期感染乙肝，約20%會(huì)成為乙肝病毒攜帶者，如果是成人感染乙肝病毒，那么只有3%-6%會(huì)成為攜帶者。隨著年齡的增長(zhǎng)，乙肝病毒的攜帶率會(huì)漸漸下降。

2、缺乏預(yù)防意識(shí)。乙肝疫苗是預(yù)防乙肝傳播的最重要措施，我國(guó)很多地區(qū)由于由于經(jīng)濟(jì)條件限制以及缺乏預(yù)防意識(shí)，乙肝疫苗的接種工作進(jìn)行得不夠徹底，導(dǎo)致乙肝難以系統(tǒng)地預(yù)防，導(dǎo)致乙肝病例的數(shù)量難以下降。

3、誤診或漏診。急性肝炎容易出現(xiàn)誤診或漏診，未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者攜帶慢性乙型肝炎病毒，因此耽誤了治療的時(shí)機(jī)，一般來(lái)說(shuō)，急性期隱匿起病的無(wú)黃疸型肝炎比急性黃疸型肝炎容易發(fā)展為慢性。

4、免疫力功能低下的人士易染上乙肝。腎移植、腫瘤、白血病、艾滋病、血液透析者感染乙肝易演變?yōu)槁愿窝住?/p>

乙肝日常保健措施

1、乙肝患者加強(qiáng)休息

每個(gè)人要根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重不同，摸索出對(duì)自己適度的運(yùn)動(dòng)量。總的原則上是活動(dòng)后無(wú)明顯疲勞，每次活動(dòng)以自覺(jué)微出汗為度。

2、要保持良好的睡眠

酷暑蒸灼，容易造成睡眠不足。這樣就會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，抵抗力下降。一些人原來(lái)已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并加劇惡化。

3、飲食應(yīng)以清淡為主，少吃甜食

平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的素菜，像青菜，菠菜，胡蘿卜。有助于減少血中膽固醇，還能滿足身體所需要的維生素。不過(guò)，乙肝患者不能吃過(guò)量的糖，吃糖過(guò)多，會(huì)刺激腸粘膜，加重肝臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而阻礙其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。少食動(dòng)物脂肪，油炸類，咸肉，全脂牛奶等，保持大便通暢。

4、一定要戒煙戒酒

酒精對(duì)肝臟有很直接的損害作用，可促進(jìn)肝內(nèi)脂肪的天生和蓄積。長(zhǎng)期飲酒增大肝功能的負(fù)擔(dān)，使肝臟受損嚴(yán)重。吸煙雖然不像飲酒那樣明顯損害肝臟，但是吸煙可以通過(guò)影響消化道功能而間接影響肝臟，亦對(duì)肝病也有直接影響。

5、適當(dāng)飲茶、喝咖啡

茶葉富含多種維生素，經(jīng)常飲綠茶有抗癌作用?？Х饶莛B(yǎng)肝，而且有較好的解酒效果，以速溶咖啡或滲漏式咖啡為好。

6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

乙肝患者應(yīng)做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，起居有常。病情波動(dòng)時(shí)，臥床靜養(yǎng)。