我國(guó)每年因?yàn)楦尾∷劳龅娜藬?shù)不斷上升，這無(wú)形中讓很多乙肝患者恐懼，專家介紹：其實(shí)如果僅僅是乙肝攜帶者，對(duì)患者的生命并不會(huì)造成威脅，只要對(duì)疾病進(jìn)行有效的護(hù)理，就會(huì)很好的讓病情穩(wěn)定，但是很多朋友在日常生活中并不注意這些事項(xiàng)。

乙肝患者生活中的保健妙招

1、促進(jìn)身心休息：如腎性高血壓者應(yīng)定時(shí)測(cè)血壓，根據(jù)血壓變化情況增加臥床休息時(shí)間。

2、合理的膳食：飲食方面應(yīng)根據(jù)每種疾病的情況對(duì)患者進(jìn)行具體的飲食指導(dǎo)，如腎功能不全時(shí)，應(yīng)攝高熱量（以糖為主），優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，限進(jìn)液量，保持水平衡。

3、注意口腔的護(hù)理：早晚及餐后應(yīng) 口，保持口腔清潔，去除口臭，減少惡心，防止細(xì)菌和霉菌生長(zhǎng)。

4、加強(qiáng)皮膚護(hù)理：乙肝的護(hù)理措施做好慢性腎衰患者的皮膚護(hù)理，是預(yù)防皮膚感染，褥瘡及有關(guān)并發(fā)癥的一項(xiàng)重要工作，因尿毒霜沉積對(duì)皮膚刺激，病人常有瘙癢不適，并影響睡眠，且抓破皮膚后極易感染，故應(yīng)勤用溫水擦洗，保持皮膚清潔，忌用肥皂和酒精。勤換衣褲、被單。對(duì)有嚴(yán)重水腫的病人，更需注意保護(hù)皮膚，經(jīng)常更換臥姿，按摩受壓部位，預(yù)防褥瘡。

乙肝患者有六大禁忌

 禁忌飲食過(guò)量，特別是過(guò)多食肉和糖類。過(guò)多的吃肉類和糖類，會(huì)使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪而儲(chǔ)藏，其中肝臟也是重要儲(chǔ)藏點(diǎn)，天長(zhǎng)日久，身體肥胖，勢(shì)必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)加重，促使乙肝惡化。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動(dòng)物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。鄭州大學(xué)一附院感染科余祖江

禁忌酗酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為醛，它們對(duì)于肝臟都有直接的損害作用，可使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝細(xì)胞已有損害，加上飲酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。乙肝患者禁酒，戒酒是無(wú)條件的，白酒、啤酒都在禁忌范圍之內(nèi)。

 禁忌過(guò)多的體力和腦力勞動(dòng)。勞累過(guò)度消耗大量營(yíng)養(yǎng)和氧氣，導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，會(huì)使乙肝病毒迅速擴(kuò)散。乙肝患者病情平穩(wěn)時(shí)，主張適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，并要求掌握好運(yùn)動(dòng)的“度”，活動(dòng)以不感到疲乏、惡心、腰痛為準(zhǔn)。做到起居有常，生活規(guī)律，不要輕易打破良好的生活習(xí)慣。病情波動(dòng)期，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。

 禁忌發(fā)怒、抑郁。中醫(yī)認(rèn)為“肝為將軍之官”，性喜順達(dá)。長(zhǎng)期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起生理功能的紊亂?，F(xiàn)代研究表明：憤怒會(huì)使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動(dòng)過(guò)速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。有人統(tǒng)計(jì)：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。所以乙肝患者務(wù)必保持心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè)觀，這樣才能減輕病痛，促進(jìn)機(jī)體免疫機(jī)能的增強(qiáng)，最終戰(zhàn)勝疾病。

禁忌過(guò)度縱欲。過(guò)度縱欲，引起大腦皮層長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，不僅血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，而且傷耗元?dú)?，損害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦、腰酸腿軟、食欲不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等癥狀。對(duì)于肝臟功能基礎(chǔ)本來(lái)較差的乙肝患者來(lái)說(shuō)，縱欲無(wú)疑是一個(gè)殺手。所以慢性肝炎病毒不穩(wěn)定時(shí)，一定要禁房事；處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時(shí)期的患者，也應(yīng)該主動(dòng)控制性生活的頻度。

禁忌亂用藥物，特別是中草藥。肝臟是人體重要的代謝器官，許多藥物都要在肝臟內(nèi)分解，轉(zhuǎn)化、解毒。亂用藥物必定會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。另外，各種中西藥物的成分復(fù)雜，藥物之間的化學(xué)作用很可能導(dǎo)致肝臟損害加重。加上藥物本身長(zhǎng)期使用也會(huì)有一定的毒副作用，最終也會(huì)產(chǎn)生諸如脂肪肝、藥源性肝纖維化甚至發(fā)展為肝硬化的嚴(yán)重情況。乙肝患者用藥的原則是：少而精，以安全有效為準(zhǔn)。治病應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院，用藥一定在專科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。各種廣告、“義診”都應(yīng)冷靜對(duì)待。