預(yù)防肝硬化首先要重視病毒性肝炎的防治，早期發(fā)現(xiàn)和隔離病人給予積極治療。注意飲食，合理營養(yǎng)，節(jié)制飲酒，加強(qiáng)勞動保健，避免各種慢性化學(xué)中毒也是預(yù)防的積極措施。預(yù)防肝硬化應(yīng)該吃什么注意什么？

預(yù)防肝硬化應(yīng)該注意什么

1、禁酒（包含啤酒及米酒），少喝各種飲料，可喝熱茶。

2、盡量不吃有危害肝臟的食物。

3、堅持運動的習(xí)慣及樂觀的心態(tài)。

4、肝硬化飲食要加以留意：應(yīng)挑選低鹽、適度蛋白質(zhì)、低脂肪飲食；進(jìn)食富含維生素食物、挑選多纖維，少辛辣，無刺激性和較軟的食物。由于存在繼發(fā)性醛固酮增多，尿鈉排出削減，腎遠(yuǎn)曲小管潴鈉蓄水作用加強(qiáng)，高鹽膳食更進(jìn)一步增加血鈉水平，可誘發(fā)腹水。肝硬化患者蛋白質(zhì)組成妨礙，白蛋白降低，若長期低蛋白飲食，可加劇低蛋白血癥，肝硬化再度呈現(xiàn)；但若進(jìn)食很多高蛋白、高脂肪飲食，則會加劇肝臟擔(dān)負(fù)，致使病況惡化。

5、少量多餐及吸取足夠的植物性蛋白質(zhì)及碳水化合物，防止刺激性及油膩食物，防止食用防腐劑，發(fā)霉，腌制類，調(diào)味料食品等食物。進(jìn)食以軟質(zhì)食物，清淡為佳。而且肝硬化的防止還應(yīng)該在平時生活中留意動態(tài)聯(lián)系，肝硬化代償功用減退，并發(fā)腹水或感染時應(yīng)肯定臥床歇息。在代償功用充分、病況穩(wěn)定時可做些輕松作業(yè)或恰當(dāng)活動，進(jìn)行有利的體育鍛煉，如漫步、做保健操、太極拳等。

肝硬化咋查出來的

面容：“你今天臉色不好，是不是沒睡好”這樣的對話你一定有過。但是氣色不佳，可不光是睡眠不佳導(dǎo)致的。還有一些就提示我們你可能出現(xiàn)了肝硬化。如果你的面色逐漸變暗，變得黝黑、灰暗，甚至出現(xiàn)“古銅色”面容就要小心了，你就可能有肝硬化的問題。與我們常常說陽光曬出的古銅色肌膚不同，肝硬化的病人的皮膚沒有光澤，彈性差，有些病人眼睛周圍尤其明顯，像“熊貓眼”一樣。這主要是由于肝功能受損，使得體內(nèi)黑色素生成過多導(dǎo)致的。

黃疸：這個是我們常說的肝病患者一個表現(xiàn)，主要表現(xiàn)在眼睛鞏膜，全身皮膚黏膜以及尿色發(fā)黃，肝硬化患者的黃疸主要表現(xiàn)為黃疸持續(xù)性或者進(jìn)行性加深。這也意味著肝細(xì)胞在持續(xù)性的壞死，大多表示肝硬化的預(yù)后不良。主要是由于肝臟受損，導(dǎo)致膽汁排泄受到阻礙所導(dǎo)致的。

蜘蛛痣：顧名思義它的形態(tài)像蜘蛛一樣，中間一個稍隆起的紅斑，向周圍放射出許多細(xì)小的紅絲（即擴(kuò)張的毛細(xì)血管）。不光是面部會出現(xiàn)，還常見于頸部、上肢、前胸、后背、手部等部位。大約有70%-80%的肝硬化患者都會出現(xiàn)此癥狀，主要與肝硬化患者體內(nèi)雌激素水平變化有關(guān)系。

肝掌：我們常說“手是人的第二張臉”愛美的女士也常常注重手部的保養(yǎng)。而肝硬化也在這“第二張臉”有所表現(xiàn)。這就是我們常說的肝掌，它主要表現(xiàn)為雙手手掌兩側(cè)的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如朱砂，但掌心顏色正常，壓之褪色。原因與患者體內(nèi)雌激素水平升高有關(guān)。

指甲：這個并不常見，有些患者會出現(xiàn)匙狀指、杵狀指或者扁平甲。